你以戀褲襪為我知道，其實(shí)我不知道

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知乎有個(gè)產(chǎn)品叫「值乎」，跟分答壹樣，是壹個(gè)付費(fèi)問答產(chǎn)品。經(jīng)常有人在上面向我提問。除了少量信息類的問題，其中有些問題，很難回答。比如，經(jīng)常有人問：

「我做事死板、很容易糾結(jié)、認(rèn)死理，怎么辦？」

「我寧愿自己的工作被耽擱，也不麻煩別人，怕耽擱別人的時(shí)間，怎么辦？」

這些「怎么辦」類的問題還好。還有些提問，只有描述，沒有問題。比如有人說：

「我總接受不了別人比我厲害，所以不甘學(xué)習(xí)和欣賞別人，因?yàn)槟蔷妥C明我被人比下去了，我的人生就失敗了。我想變成壹個(gè)壹直對(duì)世界好奇、熱愛學(xué)習(xí)的人?！?/p>

我找了好幾遍「？」號(hào)，也沒看到問題在哪里。平時(shí)遇到這類問題，我就忽略了。但因?yàn)槭歉顿M(fèi)問答，我覺得還是要把這錢給掙來。想了半天，最后回答說：

「好的，祝你成功?！?/p>

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很多心理的科普作者很善于回答這類「怎么辦」的問題的。因?yàn)樗麄兊闹埸c(diǎn)是輸出知識(shí)，問題只是個(gè)引子。如果這些知識(shí)能跟你的問題掛點(diǎn)鉤，無論你問什么，他們都能把這些知識(shí)說給你聽?！改阌薪┕绦退季S」、「你是回避型人格」、「你陷入了壹種競(jìng)爭(zhēng)性思維」……我以前也這樣。

可是作為壹個(gè)心理咨詢師，看這些問題的角度，就會(huì)有些不同。他會(huì)想：

「你現(xiàn)在是這么描述自己的狀況的，你為什么會(huì)這么說呢？」

「做事死板」、「不想麻煩別人」怎么讓你不舒服了呢？

「當(dāng)你問怎么辦的時(shí)候，你是說要怎么接納自己，還是怎么改變自己呢？」

「如果是改變自己，你想做什么改變呢？做過什么樣的嘗試嗎？又在哪里被卡住了呢？」

最重要的是，他會(huì)看到，從「做事死板」、「不想麻煩別人」到「怎么辦」之間，是有邏輯上的缺口的?！缸鍪滤腊濉?、「不麻煩別人」并不壹定要怎么辦啊。它們本身不就是你面對(duì)問題時(shí)所想出來的辦法嗎？

所以，要讓這些問題成立，這中間還需要有壹些假設(shè)。這些假設(shè)都隱藏在提問者的問題背后。他們覺得我應(yīng)該知道，可其實(shí)我不知道。也許以前聰明的時(shí)候知道，但現(xiàn)在我變笨了，就不會(huì)把這些假設(shè)，當(dāng)作理所當(dāng)然的現(xiàn)實(shí)了。

很多時(shí)候，提問的人會(huì)期待你自然了解他的問題，哪怕他并沒有把這些問題表述清楚。而回答的人，也很容易順從了這種期待——畢竟，誰不愿意做那個(gè)無所不知的老師呢？

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可是，如果你能覺察到自己并不知道，你就能思考，為什么提問的人會(huì)覺得這是理所當(dāng)然？你就可能發(fā)現(xiàn)他在思考上的盲區(qū)。這些盲區(qū)，也許反映了他真正的問題。

前段時(shí)間我在知乎上看到壹個(gè)問題：「不能給小孩提供好的條件時(shí)，該生小孩嗎？」這個(gè)問題里，「不能給小孩提供好的條件」和「該不該生小孩」，其實(shí)也是有邏輯缺口的。如果你把這個(gè)問題擴(kuò)展壹下，「不能給小孩提供好的條件，但小孩聰明伶俐乖巧懂事，該生小孩嗎？」、「不能給小孩提供好的條件，但母慈子孝家庭和睦，該生小孩嗎？」、「不能給小孩提供好的條件，但小孩白手起家事業(yè)有成，該生小孩嗎？」，這個(gè)問題聽起來就很怪異。

所以，提問者心里關(guān)于這個(gè)問題完整的表述也許是：

「不能給小孩提供好的條件，所以小孩將來壹定會(huì)窮困潦倒生活艱難，那么該不該生小孩？」

當(dāng)提問者提這個(gè)問題的時(shí)候，他并不知道自己已經(jīng)混淆了假設(shè)和事實(shí)。這個(gè)假設(shè)在他心里是如此根深蒂固，以至于他把它當(dāng)作了壹個(gè)人人皆知的事實(shí)。

如果你認(rèn)不出中間的這個(gè)假設(shè)，直接去想他的問題，你自然就接受了這個(gè)假設(shè)?？墒侨绻惚恳键c(diǎn)，你就會(huì)問：「我不知道啊，你能說說，不能給小孩提供好的條件，跟該不該生小孩，有什么關(guān)系呢？」

也許他會(huì)說，不能給小孩提供好的條件，他就會(huì)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中落后??；也許他會(huì)說，不想讓小孩吃苦??；或者干脆就是，不希望自己是壹個(gè)無能的父母啊。無論他怎么回答，這樣的問題都是有意義的。至少會(huì)讓他意識(shí)到，他腦子里的假設(shè)，并不是人人都認(rèn)同的。

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有時(shí)候，我們的想法會(huì)跑得比現(xiàn)實(shí)快。這經(jīng)常會(huì)造成我們?cè)谙敕ㄖ小付嘧咭疾健沟那闆r。人際溝通的誤解，多來源于此。我曾在「如何表達(dá)小需要」中寫過壹個(gè)例子：

有個(gè)來訪者家里來了壹個(gè)客人，這個(gè)客人答應(yīng)第貳天洗碗，可是第貳天吃完飯把碗壹推，就去打游戲了。他心里有怨氣，可是又不知道該怎么跟朋友表達(dá)。我問他會(huì)怎么說，他憋了半天，紅著臉說：

「喂，你怎么不洗碗啊？不是說好了你洗嗎？」

我跟他說，你多往前走了壹步。其實(shí)完整的對(duì)話應(yīng)該是這樣的：

「能幫我洗碗嗎？」

「不能?！?/p>

「喂，你怎么不洗碗啊，不是說好了你洗的嗎？」

我說，你說的是最后這壹句。當(dāng)你這么說的時(shí)候，你已經(jīng)經(jīng)假設(shè)了對(duì)方會(huì)拒絕你的立場(chǎng)，你是在用指責(zé)的回應(yīng)對(duì)方的拒絕。這樣，對(duì)方也許也會(huì)回應(yīng)你的指責(zé)，而不是你的需要。真正表達(dá)需要的，是最前面那句：「能幫我洗碗嗎？」

這些隱藏的假設(shè)通常都在壹些說不清的邏輯背后。前段時(shí)間，我壹個(gè)來訪者跟我說，他非常討厭別人向他提請(qǐng)求，每次有人請(qǐng)他做事，他都會(huì)非常生氣。他問我有沒有什么辦法別讓人請(qǐng)他做事。我說沒辦法，又問他：

「你為什么這么生氣，直接拒絕不就好了？」

他說：「我就是不好意思拒絕啊才生氣啊，每次拒絕了他們，我就會(huì)很內(nèi)疚。所以不想拒絕。可我又很生氣，覺得他們壹點(diǎn)都不體諒人。」

我說：「不對(duì)啊。別人向你提壹個(gè)請(qǐng)求，你可以接受或拒絕，哪怕不理會(huì)，也是你的權(quán)力。你不去拒絕別人，卻要?jiǎng)e人為你的內(nèi)疚負(fù)責(zé)，這就你多走了壹步了。別人可不知道你為什么會(huì)生氣啊?！?/p>

是啊，你多走了壹步，別人怎么會(huì)知道呢？如果他們以為他們知道，那也是假裝知道罷了。

作者簡(jiǎn)介：動(dòng)機(jī)在杭州（陳海賢），壹個(gè)自己也經(jīng)常迷路的心理咨詢師，壹個(gè)真誠、溫暖、有趣、善良的朋友，壹個(gè)陪伴你壹起成長(zhǎng)的。主要是原創(chuàng)的關(guān)于幸福和成長(zhǎng)的活動(dòng)、問答、文章和書評(píng)?！缎腋Ｕn-不完美人生的解答書》正在熱賣。
責(zé)任Spencer阿貞

原作者名:動(dòng)機(jī)在杭州

轉(zhuǎn)載來源:幸福課（ID：happinessclass）

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