焦慮癥的治療：關(guān)于焦慮癥的誤區(qū)

現(xiàn)代人的工作生活壓力越來(lái)越大，在身邊的朋友、同事很多都將自己“焦慮”的情緒掛在嘴邊，但是實(shí)際上焦慮癥是什么我們未必真的清楚也存在很多的誤區(qū)。今天利方心理咨詢(xún)中心心理咨詢(xún)專(zhuān)家為您專(zhuān)業(yè)解讀：關(guān)于焦慮癥的誤區(qū)。

利方案例主訴：我家孩子今年17歲，孩子平時(shí)就是急脾氣，這點(diǎn)隨我。一年多前剛上高中時(shí)有幾個(gè)新同學(xué)處的不是很好，都是男孩就發(fā)生了口角，人家人多打他一個(gè)，最后老師還把他給批評(píng)了，從那以后孩子就不愛(ài)說(shuō)話(huà)，常發(fā)脾氣，我以為過(guò)段時(shí)間氣消了就好了，結(jié)果越來(lái)越嚴(yán)重，不想上學(xué)，一天到晚?yè)?dān)心著擔(dān)心那，老是說(shuō)心慌，有一次還在學(xué)校突然暈倒了，后來(lái)又連續(xù)暈倒幾次，我?guī)メt(yī)院，大夫說(shuō)身體沒(méi)事，是焦慮癥。我知道這孩子心眼小，可是他不可能是神經(jīng)病啊，我就想找專(zhuān)家給看看，真的是神經(jīng)病嗎?

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誤區(qū)1焦慮癥就是精神病。

真相：人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種，病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足，但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同，因此，焦慮癥絕不等同于精神分裂癥，在絕大多數(shù)情況下也不會(huì)有幻聽(tīng)、妄想等情況。

誤區(qū)2焦慮癥主要是個(gè)人性格問(wèn)題，通常都較為內(nèi)向。必須將性格完全扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，才可能克服焦慮癥。

真相：部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內(nèi)向，但這只是一種可能的成因，除此之外還有更多先天或后天的因素，如家族遺傳、腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌因素，長(zhǎng)期處于沉重壓力之下、個(gè)人的思維模式和生活習(xí)慣也有重要影響。因此，無(wú)需刻意扭轉(zhuǎn)性格，“有的放矢”才是關(guān)鍵。

誤區(qū)3無(wú)論焦慮癥有多嚴(yán)重，靠個(gè)人意志都可以完全克服。

真相：如果用堅(jiān)強(qiáng)的意志去面對(duì)目前的情緒困擾，確實(shí)對(duì)緩解有積極作用，但單靠個(gè)人意志并不能克服焦慮癥，還需要專(zhuān)業(yè)、系統(tǒng)的方法才能成功，如專(zhuān)業(yè)自助書(shū)籍、心理咨詢(xún)，較嚴(yán)重的更需藥物幫助。

誤區(qū)4只要定時(shí)按量服用精神科藥物，就可以治愈焦慮癥。

真相：藥物確實(shí)對(duì)焦慮癥有一定幫助，但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的，個(gè)人適應(yīng)不良的思維模式和處理壓力的錯(cuò)誤方法也是關(guān)鍵所在，因此藥物治療和心理咨詢(xún)是相輔相成的。

誤區(qū)5患上焦慮癥的人是因?yàn)樯钐o張，只要學(xué)會(huì)放松心情、去旅游散心、或到養(yǎng)生館做個(gè)“水療按摩”就好了。

真相：沒(méi)錯(cuò)，很多焦慮癥的朋友平時(shí)都不懂得放松自己，所以放松心情、過(guò)均衡的生活，對(duì)緩解焦慮幫助不小。但是，焦慮癥并非單純是生活過(guò)度緊張的問(wèn)題，焦慮情緒背后的負(fù)面思維方式和與之相關(guān)的負(fù)面行為才是關(guān)鍵。況且，減輕眼前生活壓力，如散心游玩等方法，很多時(shí)候只能治標(biāo)。要有效地治本，必須針對(duì)焦慮癥發(fā)生和維持的核心問(wèn)題。

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“焦慮癥”逐漸走進(jìn)我們的身邊，走進(jìn)我們的生活里，了解焦慮癥到底是做什么的能夠如何的對(duì)焦慮癥進(jìn)行治療還是需要每一個(gè)人的努力。焦慮癥不是神經(jīng)病、但也確實(shí)是一種需要心理咨詢(xún)介入、焦慮癥患者接受幫助的心理障礙。當(dāng)您自己或者是身邊的人患上了焦慮癥，建議您向?qū)I(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)進(jìn)行求助。