[厭學(xué)癥]后天培養(yǎng)比天賦更重要

心理導(dǎo)讀：面對有一向特別才能的人，大家都習(xí)慣說有天賦。事實上，能持續(xù)堅持練習(xí)的人，更多的是擁有動機，而不僅僅是天賦。

沒有了動機，長期的艱辛的(促進一些人優(yōu)于其他人的)練習(xí)是令人極其痛苦的。但是，這耐力從何而來呢，我們也能夠擁有么?心理學(xué)家已經(jīng)確認了三種重要的維持動機的要素，這些是你能夠調(diào)整自己收益的要素。

自發(fā)性

無論你是因為某項活動本身追求它，還是因為外部的力量在迫使你。羅徹斯特大學(xué)的心理學(xué)家說，當(dāng)你有掌控感時，你便獲得了動機。在對學(xué)生、運動員和公司職員的評估中，研究者發(fā)現(xiàn)自發(fā)的看法能夠預(yù)測個體追求目標的能量。

在2006年，心理學(xué)家設(shè)計了幾個實驗去評估感覺被控制和自我導(dǎo)向的影響。他們發(fā)現(xiàn)，能根據(jù)自己的想法選擇活動課程(如，開展支持(或反對)在高中教授心理學(xué)的演講)的被試，在隨后的解謎活動中堅持得更久。而那些既沒有選擇權(quán)也沒有選擇壓力的被試，則堅持的時間較短。Deci和Ryan斷定，在壓力之下的活動是勞神費力的，而追求一個你自己贊同的任務(wù)則是讓人充滿活力的。

2.價值

當(dāng)你對你的信念和價值保持真誠時，動機也會增強。給一項活動賦予價值能夠儲存一個人的自發(fā)感，這是一項讓教育從業(yè)者極其感興趣的發(fā)現(xiàn)。在2010年的綜述文章中，馬里蘭大學(xué)的心理學(xué)家指出，幾項研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，給學(xué)校的某一事物賦予價值與一個學(xué)生獨立探究某個問題的意愿，兩者之間呈正相關(guān)。

好消息是價值是能夠被修正改良的。在2009年，弗吉尼亞大學(xué)的心理學(xué)家描述了一項長達一學(xué)期的干預(yù)，在這項研究中，其中一組高中生要寫科學(xué)如何與他們的生活發(fā)生聯(lián)系的文章，而另外一組則僅僅是總結(jié)他們在科學(xué)課上學(xué)到的東西。最具震撼性的結(jié)果來自那些成績不被看好的學(xué)生。這些描述了科學(xué)在他們生活中的重要性的學(xué)生，更多得提高了他們的成績排名，同時也比只寫了課程總結(jié)的組別報告了更大的興趣。

簡而言之，反思為什么一件事情是有意義的，能夠使你對其投入更多。

3.勝任力

當(dāng)你在一項活動中投入越多，你會發(fā)現(xiàn)你的技術(shù)有所提高，同時，你獲得了一種勝任感。2006年，色雷斯的德謨克利特大學(xué)和希臘的薩利大學(xué)的心理學(xué)家們調(diào)查了882名學(xué)生，調(diào)查了這些學(xué)生在兩年的時間內(nèi)對體育運動的態(tài)度和卷入程度。結(jié)果在學(xué)生的高技術(shù)感(勝任感)和他們追求運動的欲望之間發(fā)現(xiàn)了很強的連接。這種連接在兩個方向都起作用練習(xí)使得學(xué)生更可能認為自己有能力(能勝任)，勝任感強烈地預(yù)測了他們在體育活動中的卷入。在音樂和學(xué)術(shù)方面的相似的研究支持了他們的發(fā)現(xiàn)。

斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，勝任感來自于認識到成就感的基礎(chǔ)是什么。在大量的研究中她發(fā)現(xiàn)，在面對一個新的挑戰(zhàn)時，歸功于天生固有能力的人，比那些相信努力工作的人更容易放棄。因為他們假定挑戰(zhàn)超過了自身的能力。相信努力通往卓越能夠鼓舞你繼續(xù)學(xué)習(xí)。

下一次當(dāng)你掙扎著穿上你的運動鞋，或者艱難地坐在鋼琴凳之前時，問問你自己是不是缺少了什么東西?通常，答案會在這三方面里感覺到被強迫(非自愿)，覺得一項活動沒有意義(無意義)，或者是懷疑你自己的能力(無能力)。解決這些阻力的來源能夠加強你的決心。

當(dāng)然，如何選擇，取決于你。