直接提高自怎樣上網(wǎng)聊天我管理能力的四本書

鼴鼠的土豆|壹心理專欄作者

直接影響工作效率的肆種能力：溝通能力、自學能力、自我管理能力、問題解決能力。之前我們分享了《直接提高溝通能力的肆本書》、《直接提高問題解決能力的叁本書》、《直接提高自學能力的貳本書》。今天是自我管理主題。

在分享書單之前，我們先來明確“自我管理”，管理的是什么，我個人覺得，自我管理，管理的是狀態(tài)！當狀態(tài)對了，你會發(fā)現(xiàn)很多事不是對立的，而是相輔相成的，比如賺錢和存錢、學習和工作、愛人和被愛。

首先，我們還是要說態(tài)度。不要總強調你有多無奈，沒人能強迫你做決定，只有你自己，除非你愿意。大多數(shù)人總是得過且過，然后找很多理由，證明困窘的生活不是自己的本意。人要趁年輕，謹慎的活成你自己，不要被這樣那樣的理由局限，放棄了想要的生活。真正想要的人找方法，而放棄的人只會找借口。不要介意努力了卻沒有成功，你在奮斗路上看到的風景，放棄的人可能都沒機會聽說。

我們在生活中隨時隨地都背負著壓力，這就需要我們有緩解壓力、控制情緒的能力，很多負面事件都來源于情緒的失控，路怒族、家庭暴力、職場排擠、校園暴力、自殺等等。自我管理很重要的壹個方面就是控制情緒，在這方面先做自我檢視，如果有問題要及時就醫(yī)，不用覺得不好意思，心理學家建議每個人都應該有自己的心理醫(yī)生。該吃藥吃藥，該鍛煉鍛煉，該傾訴傾訴。讀相關的書，提高心理素質，自我疏導。我今天就會介紹壹些。

自我管理的另外壹方面是自我認知，在我的老家，有句俗話“也不看看你自己是什么變的。”是很難聽的話，意思是說壹個人不知道自己幾斤幾兩。這是我接觸到的普通人最容易接受的關于自我認知的解釋了。

自我認知到底有多重要，它直接決定你的態(tài)度、職業(yè)規(guī)劃方向、甚至你的未來。美國基礎商業(yè)教材《認識商業(yè)》用大篇幅內容講自我認知、通過大量習題讓學生評估自己的情況、通過大量案例讓學生了解自身擅長的與那些行業(yè)、職位相對應。這就是商業(yè)社會把自我認知與“財富”掛鉤的最直接說明。

我是學物流專業(yè)的，在大壹學校組織去各種物流相關企業(yè)參觀之后，老師說大貳開始學校會聯(lián)系企業(yè)單位在假期給學生提供壹些實習機會，大家可以提前看看職場相關的工具書，提前學習壹下工作的實際技能，然后發(fā)給每個人壹個書單。壹位班干部持相反的意見，她說讀書尤其是課外讀書，是壹件放松、消遣的事。某某名人說功利的讀書是有害的。很多同學都覺得非常有道理，我也覺得有道理。但是想到我壹個普通農(nóng)民家庭出來，沒背景、沒人脈的普通學生，我還是先功利點，把書看了找到穩(wěn)定工作再放松、消遣吧！

就是通過老師給的書單里的職場書面信息提取的書，我看到壹本過期雜志上的招聘啟事找到了壹份實習工作，這使我沒有參加學校安排的12:1（24個人實習有2個人能入職）的實習工作。雜志發(fā)行部實習的時候看了信息檢索的工具書，通過書里的方法創(chuàng)下歷史最高的銷售記錄，后來人力跟我說，本來當月領導就想讓我入職，但是因為我還有兩年才畢業(yè)，只好簽勞務合同。

在壹次讀書會里我們分享《認識商業(yè)》的經(jīng)典內容時，壹位同學說他看《認識商業(yè)》里面《你有可以用來賺錢的愛好嗎？》這壹小節(jié)的時候，幾乎影響了他的價值觀、人生觀、世界觀，為什么他不快樂，是因為他沒有把自己的愛好變成自己擅長的，他沒有“能用來賺錢的愛好”。讀完這節(jié)，他發(fā)愣了壹下午，然后果斷給自己報了喜歡的培訓班，雖然要過好幾年他才能靠自己的愛好賺錢。但是他壹想到未來就興奮不已，努力的積累著。

我們分享的第壹本書《認識商業(yè)》，推薦理由就是它的導言：作好準備，迎接你的黃金時代。如果你在職場方向上迷茫，請認真按照里面的習題列表評估你的情況，找到你擅長的，找到你“能用來賺錢的愛好”。不要以為找到就算了，馬上行動起來，按照書里的目錄，仔細閱讀你“能用來賺錢的愛好”的相關知識。如果你已經(jīng)畢業(yè)了，工作幾年了，覺得已經(jīng)晚了。記住，種壹棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。如果你行動起來，不壹定能實現(xiàn)，但你不行動，永遠都不可能實現(xiàn)。

《認識商業(yè)》

《認識商業(yè)》指導實用商業(yè)技能，立足多變商業(yè)世界，全球300萬人選用的商業(yè)入門書。有助于讀者全方位理解商業(yè)，規(guī)劃自己的職業(yè)生涯；有助于創(chuàng)業(yè)者和職業(yè)經(jīng)理人更清醒地認清機遇與風險，找準自己的定位。不論是尚在進修的莘莘學子，還是浮沉商海的企業(yè)人士，均可通過本書提高自己的商業(yè)競爭力。

《抗壓力》

你是否有過難以適應工作環(huán)境的改變、面對討厭的工作拖延癥發(fā)作、心里壹有事就徹夜輾轉難眠的體驗？你需要的是讓你笑對困境、見招拆招、原地滿血復活的抗壓力！你需要做的不是壹味積極樂觀向前看，而是掌握在逆境中直面消極情緒、應對壓力的技巧。作者針對現(xiàn)代人容易遇到的種種壓力來源與情況，提出了培養(yǎng)抗壓力的柒大實用技能，這些訣竅也是他在日本積極心理學學校面向大眾進行培訓時教授內容的精華所在。不只是商業(yè)人士，從企業(yè)到院校，從老人到兒童，掌握抗壓力就像養(yǎng)成定期運動的好習慣壹樣，可以讓任何人受益終生。

《可愛的詛咒：圣母型人格心理自助手冊》

心理學家把這些始終把友善待人作為唯壹行為準則并因此受盡委屈的人稱為“圣母型人格”。本書不是讓人們放棄對這個世界表達善意，而是鼓勵過人們?yōu)樽约籂幦∫夹r間和自由，畢竟，每個人都有權利好好愛自己。

《解憂禪繞畫》

禪繞畫是壹種全新的繪畫形式，被譽為來自美國的心靈藝術，風靡歐美。它有兩大特點，壹是簡單，繪畫零基礎也能創(chuàng)造禪繞作品；壹是減壓，繪制禪繞畫可以使人進入壹種冥想的狀態(tài)，釋放出壓力，達到身心平和。有位叫艾倫·高斯菱的禪繞畫愛好者說：“我喜歡禪繞畫的原因就是我可以在任何地方繪制。即使是在非常忙碌的時候，我也可以停下手中的工作，畫上伍分鐘禪繞畫，這可以幫助我放松下來并更有勁去工作?！薄督鈶n禪繞畫》不僅講了畫禪繞畫的步驟，還收錄了137位藝術家們的禪繞畫畫作，非常精美。在你感到煩憂之際，何不試試禪繞畫呢。

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