孩子表達(dá)了對自己消極、否定的看法時(shí)怎么辦

北京心理咨詢：如何應(yīng)對孩子的消極情緒?

如果一個(gè)孩子說自己很笨，或者很丑，或者很壞時(shí)，我們無法說出一些話或做一些事能讓他立刻改變對自己的看法。一個(gè)人對自己根深蒂固的看法，通常無法直接改變。就像一個(gè)孩子對他父親說的那樣：“爸爸，我知道你是對我好，但是我還沒蠢到把你的話當(dāng)真的程度。”

孩子表達(dá)了對自己消極、否定的看法時(shí)，我們的否定和反對對他沒什么幫助，他們會更堅(jiān)定地確信自己的看法，我們能給予的最大幫助是告訴他，我們不僅理解他的感受，還理解他的特別的暗示。例如：

伊凡：我很笨。

父親(認(rèn)真地)：你真的那么覺得么?你不覺得你很聰明?

伊凡：不覺得。

父親：那么你心里一定很難過?

伊凡：嗯。

父親：在學(xué)校里，你一定非常擔(dān)心時(shí)間，擔(dān)心不及格，擔(dān)心分?jǐn)?shù)低。當(dāng)老師叫你回答問題時(shí)，你一定很慌亂，甚至即使知道答案，你也無法正確說出來，你怕你的話聽起來很愚蠢……老師會批評你……同學(xué)會笑話你。所以，很多時(shí)候，你寧愿什么也不說。我想你大概記得你說了什么而大家笑話你的情景，這讓你覺得自己很愚蠢，同時(shí)也覺得受到了傷害，很生氣。(這時(shí)，孩子可能會告訴你一些他的經(jīng)歷。)

父親：看，兒子!在我眼里，你是優(yōu)秀的，只是你自己有不同的看法。

這段對話可能并不會使孩子立刻改變對自己的看法，但是可能會在他心里埋下懷疑的種子，懷疑自己是不是真的那么無能。他可能會在心里想：如果爸爸理解我，認(rèn)為我是一個(gè)優(yōu)秀的人，那么可能我并不是那么沒用。這段談話產(chǎn)生的親密可能會讓兒子要努力地?zé)o愧于父親對他的信任，最終，他會逐漸發(fā)現(xiàn)自己身上的許多優(yōu)點(diǎn)。

當(dāng)孩子說“我總是運(yùn)氣不好”時(shí)，爭論和解釋都無法改變他的想法。我們每舉出一個(gè)好運(yùn)的例子，他都會提出兩件不幸的事來反駁。我們所能做的就是，讓他看到我們非常理解他有這種想法的感受：

安娜貝爾：我的運(yùn)氣總是不好。

媽媽：你真的那么想?

安娜貝爾：是的。

媽媽：所以當(dāng)你參加一個(gè)比賽的時(shí)候，你心里會想：我不會贏的，我沒有那個(gè)運(yùn)氣。

安娜貝爾：是的，我就是那么想的。

媽媽：在學(xué)校里，如果你知道答案，你會想，今天老師不會叫我回答問題的。

女兒：是的。

媽媽：我想你可以告訴我更多的例子。

安娜貝爾：當(dāng)然，就像……(孩子舉了一些例子。)

媽媽：你對運(yùn)氣的想法我覺得很有意思，如果發(fā)生了你認(rèn)為運(yùn)氣不好的事情，或者運(yùn)氣好的事情，來告訴我，我們可以討論討論。

這樣的談話可能不會改變孩子相信自己運(yùn)氣不好的想法，但是，她可能會覺得有這樣一個(gè)通情達(dá)理的媽媽是多么幸運(yùn)的一件事啊。