12歲學(xué)生厭學(xué)心理咨詢[小學(xué)生心理輔導(dǎo)]

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郭老師：

您好!在網(wǎng)上看了好多您心理輔導(dǎo)方面的文章，覺得很好。我有問題想向您咨詢一下。

我兒子是一名大二的學(xué)生，從小學(xué)到初中一直挺優(yōu)秀的?，F(xiàn)在卻出現(xiàn)了學(xué)習(xí)困難，他感覺上課聽不懂，尤其是高等數(shù)學(xué)。有時覺得自己努力了，知識點也掌握了，準(zhǔn)備的挺充分的，可到考試的時候就發(fā)蒙。他想出國，想考出個好成績，達(dá)到可以拿獎學(xué)金的要求，可考試時遇到不會做的題，就想完了，越是這樣想，本來會的東西也想不起來了。在我兒子高考完以后，我們家出了點變故，所以他總是擔(dān)心家里的經(jīng)濟(jì)狀況，想到自己長這么大了，還不能為家里出點力就覺得有犯罪感。

我們曾經(jīng)帶兒子到天津總醫(yī)院看過心理衛(wèi)生門診，大夫聊了幾句說我兒子定的目標(biāo)太高了，鉆了牛角尖，診斷為“抑郁癥”，給開了西藥口服。我總覺得心病還要心藥醫(yī)，也許心理疏導(dǎo)會更有效些。所以懇請老師在百忙之中給我們以幫助。不勝感激!謝謝!

這位朋友：

您好!關(guān)于你的兒子“出現(xiàn)了學(xué)習(xí)困難，他感覺上課聽不懂，尤其是高等數(shù)學(xué)”，這很可能與他在課前沒有認(rèn)真預(yù)習(xí)有關(guān)。預(yù)習(xí)就是通過閱讀老師將要在課堂上講授的教材內(nèi)容，初步熟悉課程內(nèi)容，找到聽課和理解的重點、難點、疑點，記下自己的困惑之處、薄弱環(huán)節(jié)，帶著問題進(jìn)課堂，這樣就能和老師所講的達(dá)成共鳴，自然也就聽懂了。

關(guān)于他“有時覺得自己努力了，知識點也掌握了，準(zhǔn)備的挺充分的，可到考試的時候就發(fā)蒙”，一方面說明你的孩子沒有把知識點與知識點之間的聯(lián)系縱橫向串連起來，一句話就是沒有達(dá)到融會貫通的境地。另一方面就是大夫所說的“定的目標(biāo)太高了”，自然他的壓力也就非常巨大，從而導(dǎo)致大腦皮層機能失調(diào)，使頭腦“發(fā)蒙”;當(dāng)然也存在用腦不科學(xué)，比如只顧拼命復(fù)習(xí)功課，放棄了正常的睡眠和必要的文體活動，長期打“疲勞戰(zhàn)”而產(chǎn)生了頭腦“發(fā)蒙”，還有一方面就是碰到了難題而卡殼，自己一下子慌了起來，以及做著做著題因為時間分配不合理，發(fā)現(xiàn)所剩的時間不多，后面還有好多題還沒有做完，這個時候孩子緊張焦慮的情緒突然提升，自然就出現(xiàn)了大腦發(fā)蒙。

如何克服頭腦“發(fā)蒙”的現(xiàn)象呢?

一、端正對考試的認(rèn)識?？荚囀菍χR的檢驗，不是“命運大決戰(zhàn)”，也非人生終極點，要認(rèn)識到，這只是一個人生插曲，通往成功的道路千萬條。

二、你的兒子存在知識掌握得不牢固以及學(xué)習(xí)不扎實的情況，想要解決這個問題，那么就需要把所有的概念點和知識點掌握得扎實和準(zhǔn)確(這就需要不斷總結(jié)、練習(xí)、熟悉的積累——每學(xué)過一個知識單元，就應(yīng)該做一次復(fù)習(xí);每個星期都應(yīng)該對本周的學(xué)習(xí)內(nèi)容做一次復(fù)習(xí);每一個月對該月的所有學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行一次全面復(fù)習(xí)。只有這樣，我們才明白自己到底哪里學(xué)得好，哪里學(xué)得還有不足，然后及時做出相對措施來解決，這樣才能達(dá)到掌握得扎實和準(zhǔn)確)，才能在考試的時候做到心中有數(shù)。

三、充分利用大腦的“最佳時期”，學(xué)習(xí)和休息巧安排。當(dāng)頭腦清醒、精力充沛時，要抓緊學(xué)習(xí);當(dāng)大腦疲勞時，可睡覺或做戶外活動，使腦細(xì)胞得到休息，恢復(fù)精力。那種考前通宵達(dá)旦的復(fù)習(xí)方法，絕非良果，往往會前功盡棄。

四、遇到卡殼引起的緊張的情況，首先把筆放下(不要拿著筆不知道看什么好，這樣更慌亂)，用深呼吸方法調(diào)整一下自己的呼吸，長長地、慢慢地吸氣?？梢詫⒆约旱姆尾肯胂蟪梢粋€氣球，自己想盡量將這個氣球充滿。當(dāng)感到氣球已經(jīng)全部膨脹了起來，就表明已經(jīng)氣沉丹田，保留兩秒鐘。然后，輕輕地、慢慢地將氣呼出。吸氣持續(xù)四秒鐘，呼氣也持續(xù)四秒鐘?？梢砸贿吅粑贿厰?shù)秒。為了放慢速度，數(shù)秒的方法可以做些改變，將“一秒”變成“一個千分之一”這樣可以將速度基本上降到大約一秒鐘一個數(shù)字。開始吸氣時，腦子里便開始數(shù)：“一個千分之一，兩個千分之一，三個千分之一，四個千分之一”，一定要將吸氣堅持到數(shù)完“四個千分之一”，然后以同樣的方法呼氣，這樣注意力要集中在呼吸上，過一會就會發(fā)現(xiàn)自己的緊張程度降下來了，發(fā)蒙的大腦也就恢復(fù)了原狀。如果出現(xiàn)時間不多了而緊張焦慮的情況，先讓自己停下來，不要讓自己在這種焦慮的情緒當(dāng)中惡性循環(huán)，調(diào)整一下自己的呼吸，讓自己的情緒盡量平靜下來，再開始動筆做題。

對于他“總是擔(dān)心家里的經(jīng)濟(jì)狀況，想到自己長這么大了，還不能為家里出點力就覺得有犯罪感”的問題，首先需要他明白的是此時此刻的他是學(xué)生，學(xué)生的任務(wù)是學(xué)習(xí)生存的本領(lǐng)，為將來走上社會后給家里出更大的力。既然這個時候不是為家里出力的時候，那么做好自己所做的事兒才是最重要的。

以上僅是個人的一些意見和建議，你的朋友青少年心理咨詢師請你批評參考。