中學(xué)生厭學(xué)怎么解決？

心理咨詢師答疑：

中學(xué)生厭學(xué)是一個(gè)普遍而復(fù)雜的問(wèn)題，在解決這個(gè)問(wèn)題時(shí)要采取綜合性的措施。 首先，要明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并為此制定實(shí)用的學(xué)習(xí)計(jì)劃。學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)當(dāng)安排合理，以便能夠有效地完成所有的學(xué)習(xí)任務(wù)，減少學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，在學(xué)習(xí)計(jì)劃當(dāng)中，要注意將不同科目的學(xué)習(xí)，以及其他課外活動(dòng)都有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，保證學(xué)習(xí)得到充分的休息和娛樂(lè)，以避免學(xué)習(xí)過(guò)度負(fù)荷。 其次，要堅(jiān)持好學(xué)習(xí)習(xí)慣，有規(guī)律地學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以便于更有效地掌握知識(shí)，提升學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，不但能夠提高個(gè)人的學(xué)習(xí)能力，而且還能幫助學(xué)生更好地把握學(xué)習(xí)節(jié)奏，使其能夠在有限的時(shí)間內(nèi)獲得較大的成就感。 再次，要提高自身學(xué)習(xí)能力，通過(guò)不斷練習(xí)，強(qiáng)化學(xué)習(xí)技巧，提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)能力的提升，包括掌握有效的復(fù)習(xí)方法、掌握正確的思維習(xí)慣、熟練掌握各種學(xué)習(xí)技巧等。 最后，要營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，多和家人、老師和同學(xué)溝通交流。要給學(xué)生一個(gè)放松的空間，讓他們能夠表達(dá)自己的想法，調(diào)劑心情，提高學(xué)習(xí)興趣，增進(jìn)友誼，使學(xué)習(xí)變得更加愉快。 總之，要解決中學(xué)生厭學(xué)的問(wèn)題，需要采取多方面的措施