當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 兒童 > 安全感缺失 > 正文

父母爭(zhēng)吵的時(shí)候孩子會(huì)體會(huì)到安全感缺失的恐懼

更新日期:2021-08-11 15:08:13  來(lái)源:

導(dǎo)讀在一次家庭干預(yù)的過(guò)程中一位男士向我們講述了自己和妻子的一次沖突。有一天晚上,他和妻子因?yàn)橐患沂碌姆制绨l(fā)生了言語(yǔ)沖突,那段時(shí)間他工作不順,父母又同時(shí)生病,他和妻子在忙碌工作之余還要奔走照顧兩個(gè)老人,每天非常疲憊。...

  01

  在一次家庭干預(yù)的過(guò)程中一位男士向我們講述了自己和妻子的一次沖突。

  有一天晚上,他和妻子因?yàn)橐患沂碌姆制绨l(fā)生了言語(yǔ)沖突,那段時(shí)間他工作不順,父母又同時(shí)生病,他和妻子在忙碌工作之余還要奔走照顧兩個(gè)老人,每天非常疲憊。

  那晚兩人的分歧只是一件小事情,但不知為何他們就你一言我一語(yǔ)彼此不讓,越說(shuō)越激動(dòng)。妻子將很多年前一些自覺(jué)"委屈"的事情一一列出,他越聽(tīng)越覺(jué)得煩,脫口而出了一句:你不想待在這個(gè)家里就滾。

  這句話激怒了妻子,妻子突然做出一個(gè)讓他意想不到的舉動(dòng),走進(jìn)房間將正在做作業(yè)的兒子拖了出來(lái),指著他對(duì)兒子說(shuō):你爸要我滾!看我滾了對(duì)你們有什么好處!以后你就和你爸過(guò),就他來(lái)養(yǎng)你!

  看見(jiàn)兒子一臉驚恐,嚇得哇哇大哭,拉著妻子說(shuō):媽媽不要走,媽媽我錯(cuò)了!兒子一邊拉,妻子一邊掙脫往門口走,但又不時(shí)回頭指著他怒罵,罵什么他已經(jīng)記不清了,但他突然變得怒不可遏,腦子中不知怎么回憶起小時(shí)候一個(gè)片段——他母親抱著一包衣服怒氣沖沖往門外走,一邊走一邊回頭指著他說(shuō):要不是因?yàn)槟阄以缱吡?而他當(dāng)時(shí)大概站在門口哭,他父親坐在桌邊對(duì)他吼:男孩子離了媽就哭,你丟不丟臉?

  他氣得渾身發(fā)抖,沖到妻子面前想阻止她咒罵。他一把將兒子拉開(kāi)推到一邊,然后抓住妻子給了她一耳光。這一記耳光成了他和妻子難以彌合的傷痕。但那一切都只發(fā)生在一瞬間。等他冷靜下來(lái)之后,除了感到后悔,還感到驚恐。在他小時(shí)候,父母常常吵架,那時(shí)他們家里只有一個(gè)房間,父母都是在他面前爭(zhēng)吵,他說(shuō)看到兒子拉著妻子那一幕,不知怎么回事他腦中就回閃出了自己小時(shí)候父母吵架的畫面。

  這個(gè)男士說(shuō)自己不是一個(gè)暴力的人,之前也從來(lái)沒(méi)對(duì)妻子動(dòng)過(guò)手,有時(shí)吵急了可能摔門而去,僅此而已。然而這次似乎完全失控了。后來(lái)他想,是妻子拖出兒子的那一幕深深刺痛了他,他阻止妻子對(duì)兒子說(shuō)出那些話,其實(shí)是他內(nèi)心渴望阻止母親對(duì)年幼的他說(shuō)出那些話。

  02

  很多父母都會(huì)在孩子面前爭(zhēng)吵,但很多人都不知道,父母的爭(zhēng)吵常常會(huì)成為孩子痛苦的記憶,這種記憶甚至?xí)S他們進(jìn)入成年。父母爭(zhēng)吵對(duì)孩子的影響也可能很深遠(yuǎn),就像這個(gè)男士,會(huì)在這段記憶被激活的時(shí)候突然失控。

  有一個(gè)女孩告訴我,每次她父母吵架,她就躲在被子里哭。有時(shí)她也會(huì)對(duì)父母抗議,讓他們別總在她面前吵。但是父母會(huì)說(shuō),我們吵架關(guān)你什么事?

  然而父母吵架,真的關(guān)孩子的事。神經(jīng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)孩子聽(tīng)見(jiàn)吼叫、怒罵聲時(shí),他們的壓力激素就會(huì)飆升。因?yàn)楦改笭?zhēng)吵這種行為威脅到了孩子本來(lái)安全的家庭環(huán)境,所以很多孩子都害怕父母吵架,越小的孩子越害怕??匆?jiàn)父母爭(zhēng)吵會(huì)讓孩子變得很焦慮,因?yàn)楦改甘呛⒆影踩械闹饕獊?lái)源,當(dāng)父母都失控的時(shí)候,孩子會(huì)覺(jué)得這個(gè)世界變得非??膳?。那些看見(jiàn)父母爭(zhēng)吵甚至向?qū)Ψ酱蟠虺鍪值暮⒆?,?huì)一直害怕父母離婚。

  當(dāng)父母爭(zhēng)吵中提及了孩子的時(shí)候,孩子很容易認(rèn)為自己要對(duì)父母的爭(zhēng)吵負(fù)責(zé),這會(huì)使孩子從小就對(duì)父母懷有內(nèi)疚感。焦慮擔(dān)憂的孩子也沒(méi)辦法向憤怒的父母尋求安慰,他們只能將自己的恐懼強(qiáng)行壓抑住,這些恐懼之后可能會(huì)引發(fā)孩子更廣泛的焦慮情緒,讓他們表現(xiàn)出叛逆行為,甚至偏差行為。

  沖突是生活的一部分,沒(méi)有任何一對(duì)夫妻能夠避免沖突。一對(duì)夫妻在孩子面前表達(dá)各自的分歧并沒(méi)有什么不好,那么父母在事后如何處理將會(huì)對(duì)孩子的傷害降到最低,且對(duì)孩子的身心成長(zhǎng)有積極的影響。沖突是生活總的一部分,不小心在孩子面前吵架了,吵就吵了,然后呢?怎么讓自己從憤怒的情緒里解脫出來(lái)?怎么和孩子說(shuō)?小編為各位著急的家長(zhǎng)提出四個(gè)步驟。來(lái)降低對(duì)孩子的影響。

  第一步自我隔離

  吵架的第一步,父母必須要先自我隔離,找到能「安定自己情緒的人事物」,將自己的情緒抽離,避免情緒反應(yīng)產(chǎn)生的不理智行為。很多家長(zhǎng)會(huì)問(wèn):「我都已經(jīng)在氣頭上了,要怎么抽離情緒?」心語(yǔ)飄香專家說(shuō),要抽離情緒是有技巧的,只要將自己的注意力放在能安定自己情緒的地方,就能快速的平衡自己的情緒,尤其是利用「嗅覺(jué)」或「意境式」的感官,是最能快速抽離生氣的情緒。

  舉個(gè)例子來(lái)說(shuō),很多戀人最后會(huì)一起,大部分原因是因?yàn)閷?duì)方的「味道」,也許是這個(gè)氣味讓你覺(jué)得有安全感,或者讓你覺(jué)得很幸福。

  不管為何,只要自己的情緒爆發(fā)了,就可以將感官注意力轉(zhuǎn)移另一半的味道,讓自己感受到另一半味道帶給自己的愉悅,這時(shí)就很容易可以抽離生氣的情緒。

  第二步半小時(shí)內(nèi)請(qǐng)孩子過(guò)來(lái),問(wèn)他:「發(fā)生什么事?」

  夫妻吵完架,一定要在半小時(shí)內(nèi),請(qǐng)孩子過(guò)來(lái)。為什么呢?心語(yǔ)飄香專家說(shuō),當(dāng)小孩子看到爸媽吵架,身心一定會(huì)感到非??謶只虿话?,所以一定要在吵架的半小時(shí)內(nèi)。

  請(qǐng)孩子過(guò)來(lái),問(wèn)他:「剛剛發(fā)生什么事?」讓孩子講出自己的感受,一來(lái),可以降低孩子內(nèi)心的不安;二來(lái),也可以讓父母?jìng)冇袀€(gè)警惕,盡量不要在孩子面前吵架。接著,向孩子解釋爸爸媽媽媽為什么會(huì)吵架?因?yàn)橹灰謰尦臣芎?,表現(xiàn)出兩人還是可以尊重對(duì)方的意見(jiàn),潛移默化下,孩子反而會(huì)學(xué)到人與人之間,本來(lái)就會(huì)存在很多不同意見(jiàn),進(jìn)而學(xué)到尊重他人不同想法與聲音。

  第三步告訴孩子認(rèn)清事件的對(duì)錯(cuò)

  問(wèn)孩子發(fā)生了什么事后,接著要對(duì)他解釋:「剛剛吵架過(guò)程中,哪件事情是對(duì)的?哪些事件是錯(cuò)的?」而不是討論媽媽(爸爸)的過(guò)錯(cuò)。這個(gè)技巧,心理學(xué)稱之為「外化的對(duì)話」,也就是將「人」與「問(wèn)題」分開(kāi),藉此避免人的思緒跟感覺(jué),混雜在問(wèn)題中,可以讓當(dāng)事人有機(jī)會(huì)從不同的角度,理清事件的過(guò)程,認(rèn)識(shí)自己的處境或問(wèn)題。

  舉個(gè)例子來(lái)說(shuō),夫妻吵架過(guò)程中,不僅僅是合理的爭(zhēng)論,往往也會(huì)出現(xiàn)喪失理智。比如會(huì)說(shuō)出尖酸刻薄的話、粗話、摔東西等。這時(shí),要告訴孩子:「剛剛媽媽很生氣,所以對(duì)爸爸很兇,可是罵爸爸的那些話是錯(cuò)的,摔東西也是不對(duì)的,」而不是告訴他:「媽媽對(duì)不起你,媽媽錯(cuò)了?!箵Q言之,跟孩子解釋時(shí),要將人的角度從問(wèn)題中抽離,如此作法,有助于孩子在未來(lái)面對(duì)類似情境時(shí),認(rèn)清事件的對(duì)錯(cuò)。

  第四步跟孩子討論正確的做法

  心語(yǔ)飄香專家說(shuō),小孩的模仿能力非常強(qiáng),父母吵架時(shí)的神態(tài)、姿勢(shì)、語(yǔ)調(diào)、口氣等等。小孩會(huì)潛移默化的學(xué)習(xí),所以吵架最重要的,就是在吵架過(guò)后跟孩子討論:「當(dāng)生氣時(shí),正確的做法應(yīng)該是什么?」向孩子解釋,人本來(lái)就會(huì)為了小事情而發(fā)脾氣,但說(shuō)出自己的感受后,就會(huì)好了,但正確的態(tài)度、做法及口氣應(yīng)該是什么,否則可能會(huì)傷害周遭關(guān)心自己的人。

  當(dāng)然,若遇到實(shí)際狀況,可以跟孩子討論要怎么面對(duì),孩子知道正確做法,如果孩子做對(duì)了,家長(zhǎng)可別吝嗇給孩子鼓勵(lì),因?yàn)檫@些鼓勵(lì)可以幫助他們學(xué)習(xí)得更好喔。一個(gè)孩子的成長(zhǎng)是生物遺傳和環(huán)境交互作用的結(jié)果,不良的環(huán)境生活會(huì)給孩子造成心理創(chuàng)傷,有些創(chuàng)傷終身難以愈合。

  但如果父母因?yàn)榉制绨l(fā)生了爭(zhēng)吵、謾罵,問(wèn)題處理不好的話,即便他們之后和好了,對(duì)孩子也有消極影響,因?yàn)楹⒆訒?huì)目睹對(duì)自己最重要的兩個(gè)人如何傷害對(duì)方,如何羞辱對(duì)方。他們用這種行為給孩子樹(shù)立了一個(gè)榜樣——當(dāng)成年人發(fā)生沖突的時(shí)候,他們通過(guò)爭(zhēng)吵、謾罵的方式來(lái)解決問(wèn)題。父母是孩子安全感的來(lái)源,當(dāng)父母爭(zhēng)吵的時(shí)候,孩子會(huì)體會(huì)到安全感缺失的恐懼,而恐懼的記憶,是最難以消失的記憶。

閱讀全文
Cnzz