青少年專家：我覺得我快崩潰了,想調(diào)節(jié)一下

首要,我的家庭不太圓滿。爸爸越軌了,是我發(fā)現(xiàn)的,我本年上初二,發(fā)現(xiàn)越軌是在初一的時分,我把這個依據(jù)給了媽媽,然后媽媽其時也鬧了良久,后來就逐步安靜了,可是爸爸對家的情緒一直是不冷不熱的,然后我媽他就把這種氣總是撒在我的身上,就像那一次,而我,我媽又在飯桌上提起這件事,我就很不想聽,我也想有一個圓滿的家庭啊,然后我就說我去其他當(dāng)?shù)爻?然后我媽當(dāng)場就生氣了,他說我就向著我爸呀,他怎樣不幸呀?然后又開端謾罵我,我真的快受不了了,這種心里的壓力就讓我快潰散了。不僅是家庭,在學(xué)習(xí)上也有壓力啊。所以我最近總是不可思議的就很難過,很壓抑,想哭,然后坐在窗臺邊發(fā)愣,就能發(fā)良久,很空無。