測(cè)試心理抑郁：壓力很大、情緒低落、失眠、精力差、工作效率低下

壓力很大、情緒低落、失眠、精力差、作業(yè)效率低下……上述問(wèn)題應(yīng)該是互為因果,會(huì)集在我身上現(xiàn)已好幾年了,苦不堪言,我做過(guò)抑郁癥測(cè)試卷,我覺(jué)得有那種傾向,但我一向很盡力地調(diào)理自己,盡力做一個(gè)正常人,盡力表現(xiàn)出與身邊的人相同。此時(shí)我最想找個(gè)無(wú)人的當(dāng)?shù)囟闫饋?lái),什么也不論不論,由于我覺(jué)得做人真實(shí)很沒(méi)有意思,但我理解自己的職責(zé),作業(yè)、年幼的孩子、不可能聽任自己……請(qǐng)問(wèn)專家,我這種情況如何改動(dòng)?