如何自學(xué)心理咨詢師：煩惱,心累,煩躁

您好,我是學(xué)生。我在等車回校園的時分,在想一些事比較煩惱,然后目光或許兇了點(diǎn),然后看有沒有車來的時分,無意看了一眼一個女的同校的,那個女的就問他男朋友認(rèn)不認(rèn)識我,說我這樣看她,后來上了車,我計劃往中心去,他們在車頭,我就和那個男的說費(fèi)事讓一讓,然后那個男的說你是瞎了嗎,有空間給你走嗎!我那時分是覺得只需他讓一讓,是能走的,我沒有理他。我停下來后,我看了看他們,那個男的在哄那個女的,說我長得丑,人品必定很差,看她美麗才這么看她的,就當(dāng)我是個死人就行。我其時心境原本就欠好,心情就愈加壓抑了,我真的是無意看她一眼罷了,唉,我現(xiàn)在都不敢看著他人了,除了教師,和玩得好的人外,有些人說我不看他們很不禮貌,但我又怕他們會說我怎樣看他們,我該怎樣脫節(jié)這件事對我的影響?非常感謝!