周口心晴心理咨詢：這是什么心理呀呀-

我由于外面環(huán)境吵而睡不著覺,家人急得不得了。后來(lái)家人就讓我回老家睡了,老家安靜,在外面我是戴著耳機(jī)聽歌睡覺的,所以回來(lái)也是戴著耳機(jī)睡覺的,我睡了一晚上,我哥問(wèn)我為什么睡覺要戴耳機(jī)呀,我說(shuō)戴耳機(jī)聽歌好入眠呀,但是不知怎樣回事,被他問(wèn)了我就不敢戴著耳機(jī)睡覺了,由于被我哥知道了,他知道我是戴著耳機(jī)睡覺的,心里的安靜被他打破了??,要怎樣走出這種心思暗影呀,求求協(xié)助