心理小組：這算是心理陰影嗎,怎么去克服啊

我從小就比較懼怕我爸,他很嚴(yán)厲,跟我說話一大半都是都在講道理,后來我越長越大就簡直不說話了,可以說是最了解的陌生人。現(xiàn)在出去上學(xué)了,除了放假回家也根本沒有溝通的時(shí)機(jī),最近放暑假我待在家,每天吃飯的時(shí)分我都很緊繃,很壓抑,在餐桌上簡直都不敢昂首,更不敢往他那看,我會(huì)吃快點(diǎn),甚至?xí)M可能的錯(cuò)開吃飯時(shí)間,可是一般都很規(guī)則不太可能。吃飯的時(shí)分只要我媽會(huì)偶然說話我接兩句,整個(gè)我和他之間的氣氛就很壓抑,不知道他還有其他人有沒有感覺到,橫豎我都?jí)阂值较肟蕖Ｓ袝r(shí)分不可避免的家里就會(huì)剩余我和他兩個(gè)人,我不知道他是不是也是有意避開我,就真的很規(guī)則的歷來沒有一同吃過飯。我和他聯(lián)系真的很僵,看起來是最親的家人,我和他每天沒事就不說話,我歷來都沒有自動(dòng)跟他搭過話,偶然他問我一句都會(huì)讓我嚴(yán)重膽戰(zhàn)心驚。其實(shí)我也能感遭到他的愛他靜靜的關(guān)懷,可是我真的操控不住我自己懼怕。