大學(xué)生的心理健康：請問如何治療輕度抑郁癥-

我從上星期開端忽然有一天問自己:我為什么有認(rèn)識?我學(xué)習(xí)科學(xué),科學(xué)告訴我生命只需一次,我好懼怕認(rèn)識的消亡,我還懼怕我身邊的爸爸媽媽和老一輩離去,然后越想越難過,呼吸不暢,有時還會流淚。我與身邊的人交流,他們都安慰我,逗我高興,校園的心思老師說要我定一個方針去盡力,但我感覺治標(biāo)不治本,只需我一個人在家或許做其他事就會感到驚駭,開端想入非非,質(zhì)疑我自己的存在,并且特別驚駭逝世,乃至開端核算我還有多少時刻,又感覺生命很時間短。我查了一下我可能有一點(diǎn)抑郁癥,但我自我調(diào)整又沒有什么作用,期望心思醫(yī)生能協(xié)助我!