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南嘉心理咨詢中心：輕度抑郁,思想不樂觀,該如何治療-

更新日期：2022-01-16 20:40:50　　來源：dealzgarage235.com

導讀測了專業(yè)郁悶測量表分數(shù)為54分,輕度郁悶,比我幻想中的要輕。我平常比較不能很好的控制自己的心情,簡單向男票宣泄心情,沒有很好的自律性,這段時刻在家失業(yè)每天都特別懶散,提不起精力回歸規(guī)則健康的日子。請問這種狀況有沒有方法處理?怎么讓自己心情處于一個好的狀況,能友愛對待周圍事物,且有驅(qū)動性促進自己去學習新技能?...

測了專業(yè)郁悶測量表分數(shù)為54分,輕度郁悶,比我幻想中的要輕。我平常比較不能很好的控制自己的心情,簡單向男票宣泄心情,沒有很好的自律性,這段時刻在家失業(yè)每天都特別懶散,提不起精力回歸規(guī)則健康的日子。請問這種狀況有沒有方法處理?怎么讓自己心情處于一個好的狀況,能友愛對待周圍事物,且有驅(qū)動性促進自己去學習新技能?

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