心理咨詢的步驟：有什么意見(jiàn)總是很難說(shuō)出口

我氣憤的時(shí)分,不敢說(shuō)出來(lái),怕被他人說(shuō)小氣我不高興的時(shí)分,不敢說(shuō)出來(lái),怕被他人說(shuō)天真總歸感受到他人各種讓我不滿的行為的時(shí)分,我總是憋在心里,很簡(jiǎn)單憋出病來(lái),然后遠(yuǎn)離人家,不跟任何人在一起,就算自己很難過(guò)也一定要這么做,橫豎便是不能說(shuō)出來(lái)。然后由于這樣,總會(huì)失掉一兩個(gè)對(duì)我很好的朋友。我是初中被同學(xué)排擠之后就變得很膽小了,什么話都不敢說(shuō)。