兒童心理學(xué)案例：迷茫和困惑

教師你好!我很蒼茫和困惑,最近或許也是自己想的許多。我大致說一下自己的狀況吧,我家庭條件欠好,壓力很大,給自己的要求很高,但往往實(shí)際很難完成,導(dǎo)致抱負(fù)和實(shí)際有巨大的距離,也導(dǎo)致自己在工作和人際關(guān)系里屢次受挫。所以我常常活在這些距離里,覺得自己不行優(yōu)異,不行好,對(duì)自己很嚴(yán)苛,乃至覺得他人也不行好,很完美主義。我知道這是來源于自卑,由于沒有安全感就向外界討取,尋求完美。最近想許多工作,也沒有歇息好,晚上失眠,想許多工作,越想越失望,然后自己還會(huì)哭,覺得自己是全世界最不幸的人,我想也是由于自己尋求完美主義。我常常會(huì)由于小工作心情潰散,很激動(dòng),這個(gè)或許是本身的性情問題,我經(jīng)常覺得自己對(duì)自己欠好,覺得他人不拿自己當(dāng)誠心朋友,覺得他人不是真的愛自己,總覺得自己不是那樣的?是不是我也在苛求他人?我總是喜愛猜想他人的觀點(diǎn),想他人來認(rèn)可我,我不知道是不是由于心里的不安全感形成的?許多時(shí)分我的潛意識(shí)里懼怕許多工作我也不知道為什么我就怕自己做欠好所以我有點(diǎn)焦慮之前由于考試也焦慮過教師怎么樣才干讓心里不再自卑有安全感呢我要怎樣做才干不那么心思軟弱和多愁善感呢我想自己心思多點(diǎn)結(jié)壯少點(diǎn)不安多點(diǎn)平緩少點(diǎn)激動(dòng)