青少年心理咨詢記錄：怎么勸孩子放下手機(jī)

高中的重要性顯而易見，面對高考，每個(gè)孩子的心態(tài)都是紛歧樣的，有些人能夠用平常心對待，正常發(fā)揮，絲毫不會(huì)被高考的嚴(yán)重氣氛影響到自己的狀況，而更多的孩子，卻倍感壓力，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，就會(huì)覺得神經(jīng)緊繃。那么，怎樣勸高考?jí)毫Υ蟮暮⒆幽兀?/p>

怎樣勸高考?jí)毫Υ蟮暮⒆樱?/p>

1、引導(dǎo)發(fā)泄

家長測驗(yàn)和孩子溝通，引導(dǎo)孩子說出引發(fā)焦慮的問題，然后站在孩子的視點(diǎn)協(xié)助他們解決問題，這樣會(huì)讓孩子感受到自己被了解，積壓在心里的焦慮感，也會(huì)在溝通過程中逐步開釋出來，關(guān)鍵問題得到改進(jìn)，心情就會(huì)回歸安穩(wěn)。

2、下降等待

關(guān)于那些等待過高，或許毫無自傲的學(xué)生，都不會(huì)是高考的贏家。只要沉著淡定，對自己學(xué)業(yè)水平有清楚認(rèn)知，且對本身有合理等待的人才能在這場如千軍萬馬過獨(dú)木橋的高考中制勝。所以，家長要引導(dǎo)孩子，樹立合理的方針，放平心態(tài)，正確的看待考試。

3、合理放松

高考過程中，該放松身心仍是應(yīng)該放松的，恰當(dāng)調(diào)理能夠讓孩子保持在一個(gè)相對平穩(wěn)的狀況上，所以，家長要給孩子恰當(dāng)?shù)淖栽诨顒?dòng)時(shí)刻，比方抽出1到2個(gè)小時(shí)讓孩子做自己喜愛的工作，孩子身心得到放松，嚴(yán)重、焦慮的心情就會(huì)有所緩解，第二天就能以更好的狀況迎候考試。

4、少說多傾聽，答應(yīng)孩子傾吐

勸導(dǎo)紛歧定是家長喋喋不休的說。相反，孩子面對高考，有內(nèi)涵壓力，假如家長能引導(dǎo)孩子說出心思話，對孩子便是一種支撐。

被傾聽，能傾吐，孩子的心情得到健康的開釋，他會(huì)感到背面爸爸媽媽的支撐，定會(huì)在考試重決心滿滿。

5、賞識(shí)孩子、信任孩子

在孩子的這個(gè)階段，爸爸媽媽要更多的發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，多去賞識(shí)他，讓他對自己充滿決心。帶著決心上考場，發(fā)揮必定比較好。

6、多用舉動(dòng)去陪同和關(guān)心孩子

孩子大了，不愛聽啰嗦，但卻對家長細(xì)節(jié)的關(guān)愛舉動(dòng)很靈敏。在他仔細(xì)溫習(xí)時(shí)，靜靜送上一杯他喜愛喝的飲料；在他懊喪的時(shí)分，坐在他身旁陪陪他。在他對考試沒有決心時(shí)，悄悄撫摸他的背部。這些舉動(dòng)比言語，能讓孩子感受到更多的關(guān)心。

面對高考的孩子或多多少都會(huì)有壓力，要想削減孩子的高考?jí)毫ΓP(guān)鍵是家長放下等待，多傾聽、陪同孩子，讓孩子勞逸結(jié)合，身心放松，為考試做好預(yù)備。