心理咨詢師成長：對身體的某個部位強迫關注,導致難受

你好,我現在在上班,覺得很難過,首要是由于我的頭發(fā),自從上一年剪了個短發(fā),由于我搭檔的一句話,這么熱的天剪短了會不會熱,然后就開端懼怕,也開端重視頭發(fā),一開端覺得會熱,后邊覺得會刺到自己,由于短發(fā)的后邊都很短,也很硬,所以就會有這樣的感覺,糾結了好久?，F在頭發(fā)十分困難長長了,仍是會難過,會由于頭發(fā)綁起來,弄到自己的后背難過,可是又不想把頭發(fā)卷起來,也不是不卷,便是覺得卷起來費事,然后還不怎樣美觀,所以就難過了,現在在上班,也不知道該做什么來緩解自己的心情。當然除了頭發(fā),還會重視自己的胸,手,鼻子等部位覺得難過,然后就會覺得很累,也很煩躁,能夠幫我剖析一下嗎?謝謝