心理咨詢?cè)诰€平臺(tái)：心理狀況不佳

總能聽到爸爸媽媽在議論自己欠好的種種(但是在清晨,實(shí)踐他們?cè)缇退X了),不想睡覺,一向看手機(jī)(常常就盯著一個(gè)頁面看好久,自己都沒有太大感覺,即使它或許什么都沒顯現(xiàn)),脫離餐廳或其他場所總會(huì)重復(fù)屢次查看是否有東西忘掉拿,連椅子都要搬開查看,后背發(fā)涼,有很明顯的被針刺的感覺(感覺疼且癢),總是沒有力氣,做事情很磨蹭,常常在富余的時(shí)間內(nèi)完不成使命(并不是才能有限,而且一點(diǎn)都沒做),而且在做任何事的時(shí)分都想著這些使命,什么事情也做欠好快樂不起來,關(guān)于大多數(shù)事物都只能發(fā)生負(fù)面觀點(diǎn),我感到十分不安,我該怎么辦