青少年叛逆期心理教育：總是感覺別人在責怪自己

或許是由于自己不行盡力不行好,在周圍人中是最差的一個。然后就總是覺得教師在責怪自己,教師跟我交流時,我由于懼怕責怪而不敢說話,聲響沒底氣。和教師交流之后,就重復回想自己是不是又惹教師生氣了,以至于不能開端下面的作業(yè),簡單遭到心情的困擾。作業(yè)中呈現(xiàn)了問題不敢和教師求助,怕他們責怪我,比方:這種問題怎樣都呈現(xiàn)了?自己不會處理嗎?橫豎便是懼怕被責怪,不敢及時交流。并且由于自己太差勁,喪失了行進的愿望,便是那種橫豎追也追不上,干脆就這樣吧。我該怎樣辦啊,怎樣讓自己勇于交流,康復行進的動力呢