心理班會心得：失業(yè)了!心里很痛苦,頭暈,壓抑!我不知道自己該不該做做心理治療!

因為自己心情不太好!有焦慮的癥狀,在家休養(yǎng)了小半年,在家實在太悶,我就找了個培訓(xùn)班的作業(yè),首要擔(dān)任3個小學(xué)生的接送和輔導(dǎo)作業(yè),這個輔導(dǎo)班上午10點過去,晚上要到9點多,自己曾經(jīng)也在培訓(xùn)班干過,很少這么晚!所以自己有些不愿意,再加上正午孩子們吃飯我還得洗碗,我責(zé)任洗了三天呀!有些煩了!今日原本不是我洗碗,我就和領(lǐng)導(dǎo)說了一下自己的訴求,她就有些不高興了!說我不太合適,沒有眼力!我說這三天的碗都是我洗的!你怎樣看不到!我略微說一下就不高行了!然后我就離開了!不干了!自己有些冤枉!回去哭了會兒!父母安慰我!沒事兒!什么破作業(yè)!再找!不必氣憤!父母的了解和接收讓我心里很溫暖!接下來我該怎樣辦呢?