心理咨詢(xún)技術(shù)包括：常感到呼吸困難

你好,我現(xiàn)在是一名在校大學(xué)生,由于一次多想,我睡覺(jué)開(kāi)端呈現(xiàn)呼吸困難的問(wèn)題(其實(shí)應(yīng)該是嚴(yán)峻所造成的),然后就感覺(jué)我的室友也開(kāi)端這樣了,我很憂(yōu)慮是自己的問(wèn)題,所以開(kāi)端介意這個(gè),故意去操控呼吸,沒(méi)想到好像更嚴(yán)峻了?，F(xiàn)在晚上睡覺(jué)睡房氣氛就很不對(duì),我也很簡(jiǎn)單嚴(yán)峻了,我也不知道該怎么辦。