網(wǎng)絡(luò)心理咨詢：害怕一個(gè)人睡覺,不敢關(guān)燈,難以入睡

女生,高三的時(shí)分自己一個(gè)人在校園鄰近租房,忽然有一天晚上,深夜四點(diǎn)左右,半夢半醒的狀態(tài)下,聽到窗布的響聲,感覺有人把手撐在我身邊,在調(diào)查我有沒有睡熟,我認(rèn)為自己又做噩夢了,一向安慰自己是做噩夢了,可是又聽到翻東西的聲響,我懼怕到了極點(diǎn),開端渾身冒盜汗,最終仍是鼓起勇氣敏捷坐起來打開了臺燈,我看到一個(gè)人影飛快的跑出去了,我趕忙起來,發(fā)現(xiàn)門竟然沒有上鎖,又發(fā)現(xiàn)那個(gè)人好像在門周圍的窗戶竊視,我趕忙給房東打電話,他才走了。從此以后我再也不能一個(gè)人睡覺,假如一個(gè)人睡就不敢關(guān)燈,睡不安穩(wěn),很累的時(shí)分也懼怕入眠,變得開端懼怕靈異故事,總覺得一閉眼就有人在看著我,懼怕房間里會呈現(xiàn)什么,四年過去了我仍是十分懼怕一個(gè)人睡覺晚上一個(gè)人待在房間里,不斷的安慰自己不會有人呈現(xiàn)的,是自己太不安了,我該怎么做才干戰(zhàn)勝這種驚駭,晚上一個(gè)人也能睡個(gè)好覺。