一個(gè)心理咨詢師的治療手記：5月7日求幫助

5月11日(下周一)咱們校園開學(xué),由于疫情開學(xué)前要有很多工作(保證正常開學(xué))要辦,今日晚上忽然呈現(xiàn)了好幾件保證正常開學(xué)的工作,而且還著重有進(jìn)門測(cè)。這是我十分的煩躁,真的有點(diǎn)想退學(xué)了。真的想把手機(jī)電腦都砸了。請(qǐng)問(wèn)我如何能堅(jiān)持情緒穩(wěn)定,或者說(shuō)能使我鎮(zhèn)靜下來(lái)做好工作?由于我的心思問(wèn)題很多工作我都不能做。真的太累了!15女