深圳心博士心理咨詢：總是會(huì)不開心,情緒容易忽高忽低

經(jīng)常會(huì)沒有理由的想哭,或許是對干什么工作都覺得沒意思。平常也不是很敢和陌生人溝通,不敢和人對視,會(huì)想許多覺得他人會(huì)不喜歡或許厭煩自己,有時(shí)候和陌生人說話會(huì)想哭,開口說話很困難。由于現(xiàn)在是學(xué)生,每天學(xué)習(xí)也僅僅機(jī)械地學(xué)著,沒有什么精力,晚上入眠困難,即便沒有做噩夢,睡覺總是會(huì)忽然醒來,然后長時(shí)間在一種煩躁抑郁想睡覺的狀況。我應(yīng)該怎么辦,除了吃藥