心理學(xué)詞匯：如何解決我敏感緊的性格-

我是一名很“自傲”的男生,現(xiàn)在大二?！久熳运]】我從小都巴望在他人面前體現(xiàn)優(yōu)異,贏得他人的贊賞,我十分享用這一點(diǎn)。比方初到一個(gè)班級(jí),面臨新的同學(xué)和教師,我急于展示我好的一面,尤其是從前受過(guò)他人贊揚(yáng)的那些當(dāng)?shù)?。我很懼怕在他人面前露出欠好的一面。比方做一件工作的時(shí)分,假如不是我現(xiàn)已稱(chēng)心如意、游刃有余到十分輕松的境地,一旦有人重視我干事,我的發(fā)揮就會(huì)大打折扣,潛認(rèn)識(shí)會(huì)重視我做欠好被他看到怎么辦,十分影響發(fā)揮。我從小都是一個(gè)“明理”、“仁慈”,“不生事”的孩子,但也不會(huì)過(guò)于“厚道”,不會(huì)每一步都遵從爸爸媽媽的指揮,我十分有主意,爸爸媽媽不會(huì)干與我。我是一個(gè)“完美主義者”(貶義),一件工作要么做就做好,要么就不做,不能到達(dá)預(yù)期的狀況,我會(huì)失掉動(dòng)力。我幼年的時(shí)分入眠常常困難,由于我連睡覺(jué)都如同“使命”一般,擺出最舒服的姿態(tài),期望趕快入眠,越期望越難入眠,尤其是臨考前,簡(jiǎn)單失眠。(高中后狀況較好,由于“太困了”,可是依然是有重要工作的時(shí)分【越想睡好越睡欠好】)?！締?wèn)題露出】我在初中一向都是很仔細(xì)的狀況(談不上很盡力,由于那時(shí)分我好像很簡(jiǎn)單疲憊,不知道是否和我精力過(guò)度耗費(fèi)有關(guān)),可是成果一向不是很抱負(fù),單元測(cè)試的時(shí)分,座位【距離較近】,我的注意力很簡(jiǎn)單渙散到他人那去,考的是很爛的。月考座位【距離較遠(yuǎn)】,感覺(jué)【沒(méi)有他人的凝視和攪擾】,還算能夠,有50名/500人,語(yǔ)數(shù)英排名卻常常一百名左右,其時(shí)中考是看語(yǔ)數(shù)英排名。而我終究中考前的終究一次月考,抱著無(wú)所謂的心態(tài)試了一次,語(yǔ)數(shù)英排在32名。上了高中,高一的時(shí)分,由于【對(duì)高中的排名沒(méi)有概念】以及【杰出厚實(shí)的理綜功底】,我在分班的時(shí)分排在了【一般班榜首】(還有一個(gè)尖子班)?！緡?yán)峻的心態(tài)問(wèn)題就從這兒開(kāi)端】,我認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該在較放松的狀況下才干有更好的發(fā)揮,可是【十分嚴(yán)峻而且很兇】的班主任在我一次數(shù)學(xué)作業(yè)忘帶,乘此時(shí)機(jī)叫我到辦公室去【告訴我我不行刻苦,期望我能把整個(gè)班的氣氛帶好】,我【榜首次】這樣被叫到辦公室,【榜首次】有如此大的壓力。而且剛到這個(gè)班級(jí),我【心急如焚】地想讓新教師新同學(xué)從頭像舊班級(jí)的教師和同學(xué)那樣【贊揚(yáng)】和【認(rèn)可】我?？墒?我又【自認(rèn)為】【這個(gè)班級(jí)的榜首名】做好了【是應(yīng)該的】;感覺(jué)【和教師的聯(lián)系沒(méi)有像舊班級(jí)那樣好】;感覺(jué)【新教師沒(méi)有舊教師講得好】;感覺(jué)【新班級(jí)的同學(xué)沒(méi)有原本分班前同學(xué)活潑】;以及我不是【榜首名】的時(shí)分,我總是向班上【最優(yōu)異的幾個(gè)同學(xué)學(xué)習(xí)】,當(dāng)在我是榜首名的班級(jí),我失掉了典范相同手足無(wú)措。在這些心境的影響下,我成果遭到了影響,但程度不大。我【靈敏】的性情又一次爆發(fā),我懼怕在這些心境的影響下,變得欠好的自己被其他同學(xué)趕超,同學(xué)的打趣【這題都不會(huì)做】都會(huì)給我?guī)?lái)很大的損傷。盡管成果還算能夠,可是在超強(qiáng)的壓力下,我變得十分累,原本我學(xué)習(xí)充溢愛(ài)好后來(lái)沒(méi)有了。只為了【證明自己原本應(yīng)該考……】。高二的時(shí)分喜愛(ài)上班里的一個(gè)女生,那年寒假由于沒(méi)有處理好對(duì)立導(dǎo)致她對(duì)我暗斗,這是我【榜首次有人對(duì)我暗斗】,我【心境遭到重創(chuàng)】,而且加上分神我的成果開(kāi)端大幅度下滑。這時(shí)分我靈敏的性情到達(dá)高峰,周?chē)S多原本不如我的同學(xué)漸漸比我好,上課教師的發(fā)問(wèn)我生怕他們比我先答出來(lái),緊張到自己不能考慮?！疚以阶尣?就越靈敏,越懼怕他人比自己好】,終究,在高三的一次期中考試,由于前一晚失眠,我一下到了年段中游,再也起不來(lái)了……高考,也是沒(méi)有考好,只要一本線。原本,我一心想考取重點(diǎn)大學(xué)。(一本線離重點(diǎn)大學(xué)將近100分)?！咀晕裔t(yī)治】,這種不良狀況一向繼續(xù)到大一下學(xué)期,我要求退學(xué)復(fù)讀,可是在爸爸媽媽的央求下又拋棄,終究辦理了休學(xué),回來(lái)調(diào)整了一個(gè)學(xué)期。期間到北京參加了我國(guó)互聯(lián)網(wǎng)安全大會(huì),考了駕照,做了近視手術(shù),交了個(gè)很好的女朋友。我從【極度極度的自卑漸漸變了回來(lái)】。期間我閱覽許多關(guān)于自己的心思學(xué)文章和書(shū)本,漸漸從“依賴(lài)性自負(fù)”變成“獨(dú)立性自負(fù)”,漸漸不那么在乎他人的觀點(diǎn)。漸漸不那么“完美主義者”,去做一個(gè)“杰出主義者”。全部變得越來(lái)越好,可是從前的狀況現(xiàn)已讓我成果不是那么好,到現(xiàn)在仍是由于潛認(rèn)識(shí)引發(fā)的靈敏狀況讓我不斷花時(shí)刻去操控,常?！鞠胂胂搿炕嗽S多時(shí)刻。而且我有口吃,心境越【靈敏】的時(shí)分越嚴(yán)峻。我的爸爸媽媽也是個(gè)不愛(ài)生事的人,母親干事詳盡,也是尋求做到能做的最好。爸爸媽媽年歲比較大才生下我,家務(wù)活歷來(lái)不讓我做,很小的時(shí)分許多工作都替我處理好。對(duì)我不嚴(yán)峻,沒(méi)有特別要求,期望我輕松高興。請(qǐng)問(wèn):我不想常常要從表認(rèn)識(shí)操控這些心境,無(wú)法徹底治愈,想從潛認(rèn)識(shí)改動(dòng)他們,一了百了,這或許嗎?我該怎么去做呢?我這是交際恐懼癥嗎?我這些性情和心境是從原生家庭帶來(lái)的,仍是以上生長(zhǎng)階段構(gòu)成的呢?