杭州市心理咨詢中心：怎么自己改善抑郁癥

更新日期：2021-11-20 01:54:57　　來源：dealzgarage235.com

導(dǎo)讀我感覺我有輕度的抑郁癥,很長時刻,大約2.3年了,大學(xué)的時分就有,半途好了一段時刻,現(xiàn)在復(fù)發(fā)了,注意力不會集,失眠,精力匱乏,對什么都沒愛好,自我才能學(xué)習才能極差,可是我沒想自殺,也沒影響我作業(yè),便是心境潰散,不高興,不高興,整個人滿滿負能量,我想自己改進,不想吃...

我感覺我有輕度的抑郁癥,很長時刻,大約2.3年了,大學(xué)的時分就有,半途好了一段時刻,現(xiàn)在復(fù)發(fā)了,注意力不會集,失眠,精力匱乏,對什么都沒愛好,自我才能學(xué)習才能極差,可是我沒想自殺,也沒影響我作業(yè),便是心境潰散,不高興,不高興,整個人滿滿負能量,我想自己改進,不想吃藥,真實不可承受對話醫(yī)治也能夠吧,可是我上班很忙怕沒時刻,最好仍是自己改進..期望提點改進定見能對我有用,非常感謝????