洗腦心理學(xué)：感到十分痛苦和焦慮

狀況在藝校集訓(xùn)時(shí)開(kāi)端,我是藝考生,復(fù)讀的這一年才開(kāi)端預(yù)備藝考,由于其時(shí)去藝校前專(zhuān)業(yè)只學(xué)習(xí)了幾個(gè)月,所以在藝校集訓(xùn)的時(shí)分徹底跟不上,開(kāi)端十分的焦慮苦楚,每天分明很累,但是不知道是不是由于焦慮或壓力的原因,每天晚上忙的很晚睡,十分的累,卻清晨四五點(diǎn)鐘就天然醒了,逼迫自己睡也睡不著。第二天上課一整天都是萎靡不振的狀況可以說(shuō)是很糟糕,藝考專(zhuān)業(yè)考的很差,全省排名快要墊底了。所以我就愈加難過(guò),咱們校園本年的藝考成果十分的好,聯(lián)考全省第一名,以及拿到幾大藝術(shù)院校合格證的都有,其實(shí)咱們校園我音樂(lè)專(zhuān)業(yè)考的最差的,甚至有或許是辦學(xué)這么多年來(lái)在聯(lián)考中拿到了最低名次。我其實(shí)我對(duì)日子最大的酷愛(ài)與期望可以說(shuō)便是音樂(lè)吧,但是,我連這件工作都做欠好。也由于藝考,我對(duì)我自己徹底喪失了決心,覺(jué)得自己是個(gè)廢物,對(duì)不住我的爸爸媽媽,沒(méi)有臉去回校園上文明課,他們都考的那么好?，F(xiàn)在間隔高考缺乏百日,我大半年沒(méi)有學(xué)習(xí)文明,所以現(xiàn)在上網(wǎng)課也跟不上,好想靜下心來(lái)把文明給補(bǔ)一補(bǔ),我爸跟我說(shuō),文明過(guò)不了省線,他再也不會(huì)管我了,我現(xiàn)在感覺(jué)獨(dú)愛(ài)我的人都現(xiàn)在變得都不仁慈?；蛟S是由于壓力焦慮我又開(kāi)端睡欠好,精力衰弱又開(kāi)端了,只需一點(diǎn)點(diǎn)聲響和動(dòng)態(tài)我就能醒,然后樓上有2個(gè)小朋友現(xiàn)在家里精力旺盛,弄得天天都好吵,我也不敢去敲門(mén),我在家里根本就睡欠好。不曉得該怎么辦,既使沒(méi)有聲響,我到是四五點(diǎn)鐘又醒了,難以入眠,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)師,我到底是怎么了?我不想這樣活下去,我想調(diào)整好我的狀況,我想改變好我自己,請(qǐng)問(wèn)有什么好的辦法呢?請(qǐng)醫(yī)師能針對(duì)我的狀況跟我提出解決問(wèn)題的辦法,感激不盡!萬(wàn)分感激!