《人格心理學》：想報復背叛的人怎么才能壓抑下去

因婚姻遭受變節(jié),離婚后也沒辦法走出來。最近想報復那兩個人,將他們倆的茍且從開端到現(xiàn)在的一切,悉數(shù)曝光在她們倆一同的圈子里。但是做了一點點后也沒有感覺自己擺脫,僅僅愈加看到那個變節(jié)的人的惡。拿孩子的事來要挾不給我爆光,跟那個女的一同合伙來怎樣報復我這些曝光,感覺更讓自己苦楚。從不曾想十幾年的愛情,幾年的婚姻,最終就這樣對我,真的仇視很深,不想放過他們。但是我懷著仇視過得并不高興。我不喜歡這樣的自己,心里壓抑苦楚,我也想自己冷酷不理睬那對無品德底線的人,但是卻見不得他們好,這樣的心態(tài)要怎樣調(diào)整才干鋪開,放下?