富陽心理咨詢工作室：心里感覺莫名的糟糕該怎么辦

不知道該怎么說,感覺心境莫名地差,總覺得自己什么事都做欠好,覺得自己好沒用啊,只需一出門見到人就會感到很懼怕,現(xiàn)在還在上學,但是一出睡房門見到他人就會覺得很驚懼,其實曾經(jīng)也這樣我曾經(jīng)一向覺得是由于自己比較內(nèi)向,但是最近感覺特別難過,我一想到要出門見人就特別想哭,這兩周也吃不下飯,還老是丟東西,我每天都在房間里輾轉(zhuǎn)反側(cè)地找東西我丟的東西都找不到,昨夜找到清晨不知道幾點,然后晚上也沒睡好,曾經(jīng)試過一些喜好但是現(xiàn)在做這些事也覺得打不起精神所以就算我不出門見人我也不會感到舒適一些,我又覺得自己這樣的狀況很欠好,我不知道該和誰說這些事由于當我面臨面面臨他人的時分我又很難過說不出這些話