成都焦慮癥心理咨詢：情緒不穩(wěn)定容易失落狀態(tài)不好

我是一個高一的學(xué)生開學(xué)才兩個月我的狀況越來越不好了介紹一下狀況剛開學(xué)我和YZ咱們?nèi)齻€人玩Y和Z更好我是第三個人可是后來Y發(fā)現(xiàn)跟Z玩不到一塊Y就對我特別好我特別感動有點被寵若驚其實我知道Y跟Z玩不到一塊的時侯我很高興我覺得我總算不是那個剩余的人了并且我感覺我被他人需要了那時候Z和Y就爭我那時候基本上我一切的朋友都圍著我轉(zhuǎn)我特別高興可是后來Y讓我在Z和她之間選一個我選不出來Y退出了跟我一個聯(lián)系特別好的人玩了我心里就特別不舒暢那時候Y對我說就跟我在一起不為難可是我現(xiàn)在怕怕她跟我那個好朋友玩得特別好[那個好朋友用H替代叭]H是我最好的朋友只不過是那種平常不天天膩一塊我就怕Y跟她玩得好把我給忘了就天天問她們逃不厭煩我什么的總歸便是特別缺少安全感觸讓她們都對我好圍著我轉(zhuǎn)心里把我放第一位現(xiàn)在天天看Y和H天天在一起很高興心里就不舒暢究竟本來她們倆沒外交都是對我好便是很沒安全感一個小事都能想許多究竟她們倆本來都把我當(dāng)最好的朋友并且還有一種心思便是不期望HY跟Z玩由于個人覺得Z很自私她們倆一跟Z觸摸就會很氣憤并且覺得是Z湊趣她們由于本來她們聯(lián)系并不好現(xiàn)在便是想太多并且怕她們心里不把我放第一位本來天天都很高興想調(diào)整一下狀況但都是好一天第二天看見HY在一起很高興就會不舒暢有時候看她們做密切的動作我知道是跟我惡作劇但我仍是會氣憤覺得我很剩余我其實并不想跟Z玩可是Z想跟我玩沒方法的方法想調(diào)整一下狀況期望還很本來相同高興心里不藏事并且想問一下怎樣才干不想那么多跟朋友在一起不為難謝謝了