新疆正規(guī)的心理咨詢室：怎么能打開心結(jié)-

我是一名學(xué)生,幾天前,我養(yǎng)的倉鼠不見了,找不到,現(xiàn)已養(yǎng)了一年多,很傷心很傷心,陪同我好久,前幾天一直在哭,今天才緩過來,可是不知道怎樣,做什么事,都要想起它,一看到它的用品,眼淚就嘩嘩往下掉,上網(wǎng)課的時分,心思如同也不這,家里人一見我哭,就說我窩囊無能,可是我憋在心里好難過,我也不想這樣,玩什么看什么心境都不好。現(xiàn)已三四天了,我不想這樣下去,由于我知道其間的道理,可是我怎樣也做不到,請問怎樣才能解開我心中的不愉快,謝謝!