如何治療長期強迫癥：很敏感經(jīng)常焦慮怎么辦

四天前跟老公由于家庭對立,我一氣之下離家出走了,兩個小孩一個四歲上幼兒園,一個八個月正在哺乳期,我狠下心沒管走了,我走后老公就打電話把他老家鄉(xiāng)村的媽叫來服侍兩個小孩,他媽過來服侍小孩的第二天早上他大舅死了,他外婆就打電話罵他媽說她決然,她大舅現(xiàn)已快不行了幾天都等不了!這是我老公打電話給我說“你非要讓她來服侍小孩,大舅死了也沒能讓她在跟前,還讓外婆打電話過來說她”,喲其時聽了很內(nèi)疚,其實我并不知道他大舅這么快就沒了,我還想著他大舅做完手術(shù)后還能活好久呢,再說這次鬧對立出走,我又沒有逼著他媽立刻就過來,盡管這段時刻也一向鬧著讓他媽趕忙過來服侍小孩,可是小孩我娘家媽也在幫帶,這次我沒有逼著他媽來啊,是老公自己打電話讓他媽趕忙過來的,現(xiàn)在把這事都乖在我頭上,昨天晚上由于這是又失眠了,心里怎樣說吧,內(nèi)疚吧,唉