心理咨詢師能自學(xué)嗎：夜里莫名驚醒很恐懼

就國慶那幾天,住酒店里,也沒做噩夢(mèng),莫名遽然吵醒,然后覺得特別驚駭。也沒有什么詳細(xì)的東西讓我懼怕,其時(shí)滿腦子都是數(shù)字3,有一種感覺就像我和整個(gè)國際都是殘損的,很紊亂,其時(shí)這種驚駭?shù)母杏X繼續(xù)了大約半個(gè)小時(shí),我很盡力看著窗外自我安慰才戰(zhàn)勝曩昔。后來白日偶然也會(huì)遽然想起來,然后就隨同驚駭感,不過要好許多。昨天晚上也這樣吵醒,相同的感覺,還有不可思議的數(shù)字3,感覺心臟跳的很快,徹底不敢躺下去,也不知道過了多久才困得不可又睡著了。