東北師范大學(xué)心理咨詢：失眠癥患都求幫助

從2011年開端,有段時(shí)刻犯過失眠,大約得了一個(gè)月,弄得精疲力盡,班也沒上了,在家調(diào)了一段時(shí)刻就好了,到2013年,下半年,那都是整晚失眠,也看過中醫(yī),也看過心思醫(yī)生,但都是開藥,沒有及時(shí)進(jìn)行心思引導(dǎo),心思醫(yī)生給我開了點(diǎn)抗抑郁的藥,漸漸睡得著了,中心段段續(xù)續(xù)好了一段時(shí)刻,后來又犯了,我就爽性每天晚上吃了一點(diǎn)才入眠,導(dǎo)致我現(xiàn)在只需吃藥才干睡得著,一向到現(xiàn)在,我想把藥戒掉,可我又怕失眠病再犯,求協(xié)助