人力資源管理心理學(xué)：對(duì)自己不自信,在干什么事情的時(shí)候都有顧慮,擔(dān)心自己干不成

我是從小患有魚鱗病,是輕度患者,從小懼怕與人肢體觸摸,懼怕他人知道,不敢多交朋友。在干什么的時(shí)分沒有自傲,懼怕他人把關(guān)注點(diǎn)放到我身上,在找工作的時(shí)分也是覺得許多工作考慮到本身要素,必定完成不了或許是上班之后會(huì)怎樣怎樣樣,因?yàn)樽约盒乃荚?加上爸媽從小沒有恰當(dāng)?shù)年P(guān)懷我,自己變得越來越自閉,也不愛說話了。現(xiàn)在爸媽就說我不愛說話,每次都教育我好久,并且有時(shí)分還當(dāng)著許多人的面說我,導(dǎo)致我現(xiàn)在心思擔(dān)負(fù)很大。我可以意識(shí)到的問題,可是一直無法邁過這道坎。這個(gè)真的是讓我很傷心,我面臨這樣的狀況應(yīng)該如何做心思調(diào)整或許應(yīng)該怎樣做?