東南大學(xué)心理學(xué)：心中怨氣太重,該如何化解

我身世鄉(xiāng)村,由于家里窮,所以小時(shí)候有在暗溝里撿香蕉吃的閱歷,小學(xué)語文發(fā)現(xiàn)跟城市里來的人學(xué)得不一樣,初中更是發(fā)現(xiàn)不會(huì)書法,高中發(fā)現(xiàn)除了讀書啥都不會(huì),研究生發(fā)現(xiàn)了同學(xué)朋友圈的相片,發(fā)現(xiàn)本來我身世寒門?，F(xiàn)在心中堆集已久的怨氣,對(duì)命運(yùn)不公平的訴苦太深了,思維里有了違法的想法?？墒切袨樯媳容^厚道。想請(qǐng)問一下,我該怎么調(diào)試自己,我現(xiàn)在不敢出社會(huì),也不敢出去應(yīng)聘。由于感覺我的心思,想法,他人都能發(fā)覺出來。