心理咨詢師職業(yè)要求：對嘴上的疤痕的恐懼

嘴上有一個疤痕,留意到就感覺那個地方有異物感(感覺就像有東西粘在嘴巴上,發(fā)麻發(fā)重)。這是我自己多年來的一個心結(jié),我過去時常想不明白這種感覺是怎樣回事,感到古怪和不安閑,乃至說一句話也不安閑的感覺,十分驚駭,懼怕自己變得不正常和發(fā)揮不出正常水平,只能拼命排擠不去留意它,卻留下了心思暗影。后來知道是人體過度留意了才把正常的感覺擴大,是正常現(xiàn)象,心略微安了一點。但關(guān)鍵時刻比方上臺說話我仍是會下認(rèn)識的留意我的疤痕,留意了感覺就很靈敏,就很難過很不安閑,也導(dǎo)致自己益發(fā)嚴(yán)重神經(jīng)兮兮的。不明白怎樣才干徹底消除這個心思暗影,然后走出來。