心理短?。涸鯓幽懿槐蛔约旱那榫w控制

教師,您好!我想咨詢的是,怎樣能辦理自己的心情,控制自己,而不是被自己的心情所左右。這幾個月一向過得很不高興,感覺什么都不順心,覺得這一年過得特別失利,原本想好看書考試,對我很重要的考試,但是由于作業(yè)還有其他原因,我變得很愁悶,書也看欠好,自己也過得不高興,然后覺得自己特別失利,還有不到一個月考試了,但是我徹底沒準(zhǔn)備好,決議拋棄一門,但是現(xiàn)在別的兩門我也變得沒心思看,我變得特別心情化,我要怎樣調(diào)停自己,分明之前決心滿滿的,現(xiàn)在變成這樣,我真的特別厭煩自己。