心理罪免費：從15得抑郁到24有9年了,從上課不能集中注意力到進入社會中,我有時過的好累

在生活中比方吃飯時有時在精力不會集或許心境煩躁時,余眼光會去看他人夾菜,看的他人都欠好意思夾了,就會一向靜心吃飯,不敢去看他人的目光和人,我會在心思覺得自己有病,要是那天心境特別愉快,這樣的狀況會好一些我也不必很盡力的去調(diào)整自己用一個很高興自傲的自己和他人吃飯。在外作業(yè)時要是我能專心的做完一件事,沒有欠好的狀況,我很自傲高興也有成就感。要是在干事時精力不會集,狀況欠好的狀況下,又煩躁,煩躁的去幫人在做足療按摩,又想的他人看的你一張欠好狀況的臉,心境是越來越欠好。家庭生活中就我一個人賺錢養(yǎng)家,我脾氣欠好,性情急,由于經(jīng)濟生活各方面壓力又大,常常吵架,彼此之間不太信賴,真的好累。最近狀況不太好,自己對自己都不認可了。真的好可怕,我一點都不覺得高興過,僅有上班賺錢能讓我充分高興一點,有一些成就感以外。其他真的沒什么讓我過的有意思。我有時自己都很厭煩自己。請問我該怎么托付欠好時的自己,輕松自如的取得高興???