葛余華心理咨詢(xún)師：上班焦慮怎么辦

一到上班時(shí)間就焦慮就驚駭坐臥不安,剛剛作業(yè)四個(gè)月,感覺(jué)作業(yè)壓力很大,總是對(duì)沒(méi)有發(fā)生的作業(yè)想太多,憂(yōu)慮公司會(huì)解雇你,組長(zhǎng)也說(shuō)事務(wù)差到像沒(méi)有學(xué)過(guò)相同,讓我覺(jué)得不合適就換一份作業(yè),我覺(jué)得現(xiàn)在作業(yè)很難找不想辭去職務(wù)想保住這份作業(yè),可是又很蒼茫,我應(yīng)該怎么調(diào)整我的心態(tài)呢