心理學(xué)微表情：關(guān)于做事的心癮

韓教師您好。我感到自己總是在做一些無聊的工作、對(duì)自己不重要的工作,如看一些看不看都無所謂的電影和視頻,查找查詢一些跟自己沒有什么關(guān)系的材料,如某某歷史人物或許過去了好久的社會(huì)工作等等。做這些工作時(shí)我心里會(huì)在告知自己這些事都很重要,必定要做,反而把當(dāng)下緊迫的、真實(shí)重要的工作忘的一塵不染。我覺得自己可能是在躲避那些真實(shí)該做的事,所以才把那些無聊的事想得極為重要,讓自己忘了真實(shí)重要的事。但做那些無聊事的時(shí)分又會(huì)感到焦慮和蒼茫,心里很難過,為什么?我想抑制自己不去做那些無聊的工作,由于那樣會(huì)很難過,但是心癮又很大,總是不知不覺間又會(huì)去做,能有什么好辦法嗎?