我是心理醫(yī)生：現(xiàn)在總是焦慮

每天都很焦慮,狀況有點嚴(yán)峻。7號和13號都有一次驚慌發(fā)生,13號那一次比7號那一次嚴(yán)峻一些,暈過去一瞬間。第2次驚慌發(fā)生的時分四肢發(fā)麻冰涼,特別是手都沒有感覺了,感覺不到痛覺,其時很懼怕很難過就拿鉛筆一向扎自己的手,扎出小洞都沒感覺。然后其他地方的痛感都下降的兇猛其時嘴里有一個口腔潰瘍平常特別痛都感覺不到痛了。嗓子感覺堵住了呼吸不暢,胸悶胸痛。其時懼怕到極點了,用手用力掐了自己的脖子,然后咽喉就特別痛痛了好一瞬間。嗓子感覺仍是堵就拿手指一向摳可是沒用。那個時分剛好還在上課,眼前的東西都含糊看不清了。再然后就忽然暈過去又忽然醒過來,渾身沒力氣就開端睡,成果睡一瞬間感覺整個人往下掉一下,心臟猛地一跳,所以又醒了。請問頻頻有焦慮癥狀和驚慌發(fā)生應(yīng)該怎么辦,很快要中考了感覺狀況真的很欠好。