心理咨詢是指：有抑郁焦慮的現(xiàn)象

做了許多測驗看了許多心理咨詢的書覺得自己郁悶了比較嚴峻的那種最近半年吧一開端覺得自己僅僅太緊張了給自己太大壓力了由于從小到大便是那種明理的小孩不太表達自己的主意并且性情不是很達觀但又常常想許多最近兩個月開端有失眠的現(xiàn)象但也沒有憂慮是郁悶最近一個月開端心跳很快頭暈常常處于焦慮狀況注意力無法會集覺得自己什么都做不了很自卑并且開端沒有食欲不想吃飯身體顫栗甚至有了逝世的主意但每到這時都會想到爸爸媽媽不想讓他們悲傷就又會一次次鼓舞自己想去確診下是否是郁悶了但小地方找不到什么心理咨詢組織想問下我這樣的癥狀是否嚴峻有什么辦法能夠緩解