心理調(diào)節(jié)：學(xué)生抑郁求助

我是高一學(xué)生前幾天總是感覺會在一些東西上看到對著我笑的鬼臉很含糊是錯覺可是又很實(shí)在網(wǎng)課我就前一個月好好聽了然后就會集不了注意力后邊沒怎么聽不想考慮反應(yīng)遲鈍現(xiàn)在我徹底跟不上了并且不聽課沒有負(fù)罪感了覺得自己特別空整天抱著手機(jī)看來看去才干彌補(bǔ)那種空看完又會很傷心我整天腦子里都如同在想其他東西晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著正午午休也睡不著了一躺床上腦子的思緒就很紊亂我喜愛在那種關(guān)閉的空間可是又害怕黑越來越發(fā)現(xiàn)我如同不太會與人溝通了便是前次和閨蜜出去玩剛開始都不怎么會說話后來有好點(diǎn)平?？倳f一些不沉著我自己都不了解的話操控不住自己有點(diǎn)過火說完又特別懊悔初中的時分便是說話挺正常,可是一站在講臺上說就臉紅,結(jié)巴,聲響哆嗦。幼兒園小學(xué)都有可是不太顯著。到高中我連站起來給同學(xué)們說作業(yè)都不敢。感覺自己說話如同沒人樂意聽沒人樂意跟自己玩沒有人會理我特別介意他人的眼光他人怎么看討厭自己但在交際軟件上溝通仍是無障礙的還有便是我出門走路都會不自在不知所措便是鸚鵡學(xué)舌那種感覺站在他人面前也是期望您能幫我處理