小學(xué)心理咨詢(xún)：有時(shí)覺(jué)得想學(xué)但學(xué)不進(jìn)去

之前心情不太好,上學(xué)期學(xué)習(xí)老是一段時(shí)刻能會(huì)集留意力學(xué),一段時(shí)刻想學(xué)便是學(xué)不進(jìn)去。這學(xué)期開(kāi)學(xué)狀況還不錯(cuò),可是前幾天午覺(jué)后就覺(jué)得不舒服,腦子里蹦一些不切實(shí)際的問(wèn)題,第二天心情欠好,覺(jué)得關(guān)于自己曩昔的回憶和閱歷是空的,與自己無(wú)關(guān)。無(wú)法會(huì)集留意力學(xué)習(xí)。常常睡醒的時(shí)分心慌。往常睡覺(jué)時(shí)刻較長(zhǎng),但便是覺(jué)得自己精力不充分。高三了,這樣學(xué)習(xí)讓人很著急。能夠改進(jìn)嗎,這是有問(wèn)題嗎