婚外戀心理咨詢：自卑每天心里都很惶恐胡思亂想不會與人交際與人相處拘謹(jǐn)講話有時(shí)會結(jié)巴

從小就很自卑不接受自己,懼怕與人溝通由于與人溝通多了懼怕他人知道自己的許多缺陷然后瞧不起我所以就自我關(guān)閉,現(xiàn)在到了職場年歲不會外交跟陌生人說話老是會口吃,很嚴(yán)重,心里想的老多了,但是話到嘴邊老是說不出來。很熟悉的人,就不會很口吃。和自己喃喃自語很流通,不會結(jié)巴。是不是我長時(shí)間內(nèi)向性情引起的呢?為人處事也很急,遇事遇人嚴(yán)重。實(shí)際日子中,比方說問個路,心里想的挺好的,可到問人的時(shí)分,話到嘴邊說不出來,挺為難的,心里也很懼怕口吃。如同不嚴(yán)重的時(shí)分,說話就好了一些。我現(xiàn)在對與他人說話都有點(diǎn)沖突了,怕說話說不好,說出的話吞吞吐吐,讓人嘲笑,心里很不是味道。比方說,說一句話,心里想著一下說完,有點(diǎn)急,有點(diǎn)嚴(yán)重,可提到一半,就得停一下,再持續(xù)說下去。日子中的這個問題,讓我很苦惱啊,公共場合想和我們說幾句話,也怕說出來吞吞吐吐,就不敢說了。我很想變好,能有好的辦法幫幫我改正一下嗎?