北師大心理：睡眠,記憶力不好

這個月睡覺時刻欠好,總是清晨兩點、三點、早上7點、9點左右才睡,大多數(shù)在玩手機或許看劇。導(dǎo)致我白日記憶力欠好,這兩個月總是很簡單弄丟東西,今日鑰匙弄丟了,我有點睡不著。家人總是批評我不早睡,但我徹底不想遵從,心思也很自責。昨天晚上21點半開端我腦袋處于緊繃,振奮,懼怕,憂慮的狀況(并未產(chǎn)生特別的作業(yè))等過段時刻我想去看醫(yī)師,拿安眠藥來操控我的睡覺。但礙于自己的作業(yè)收入并不安穩(wěn),也有點懼怕看醫(yī)師?？傆X得自己做欠好的原因是沒早睡覺,延遲癥很嚴重,房間亂,每次對自己心里暗示要早睡,收拾房間,都失利了。我首要想知道問醫(yī)師開安眠藥,他會贊同嗎?不會的話我就不想去了。