積極心理品質(zhì)：社恐癥焦慮癥抑郁癥

我已到中年,但心里還住了個孩子,自己也顯年青,考慮問題很簡單?，F(xiàn)在情不自禁換了作業(yè)單位,我身邊全都是年青人并且個個好勝心名利心都很強,我潛意識里邊臨這樣的人一向很惡感,我只想安靜不爭的做好自己作業(yè),留更多的時刻享用日子,沒想到會分到這樣的部分,我厭煩里邊所有人也不想跟他人溝通,領導也常常由于我這種消沉的情緒給我穿小鞋,這樣有一年了,現(xiàn)在我一到開會的場合就嚴重,總由于懼怕丟人而嚴重,分明沒人看我我卻自己越來越嚴重,領導搭檔們跟我說話我也不知道該怎樣應對,現(xiàn)在這種狀況還在惡化,現(xiàn)已發(fā)展到往常說話有時都會說不好沒勇氣說下去或許遽然很自卑,有時遽然很想哭,每天都覺得活著沒意思,在單位很驚駭不知道自己每天該怎樣做,搭檔說話就在我周圍我也從不參加并且現(xiàn)已構成習慣了,我很想改動,也理解現(xiàn)在覺得活著困難也都是自己形成的,可我該怎樣辦呢?